Hyvinvointi

Professori: Paras muistilääke on aamukahvi – testaa, saatko sopivan määrän kofeiinia

Muistia parantaville lääkkeille on tilausta, mutta niistä ei olisi juuri apua terveille ihmisille.

Lääkeaineilla voi vaikuttaa muistiin ja vireystilaan, ja jokainen suomalainen tekee sitä todennäköisesti jo nyt.

Harva ajattelee ottavansa muistilääkkeen juodessaan joka-aamuisen sumppinsa, vaikka sellaisena kofeiini todistetusti toimii.

Lääketieteen tohtori, Itä-Suomen yliopiston professori Heikki Tanila kertoo, että suuri osa suomalaisista käyttää kofeiinista parasta mahdollista annosta jo valmiiksi. Muutama kahvikupillinen päivässä sisältää kofeiinia tehokkaan määrän, mutta ei liikaa. Kofeiinin lähteeksi sopivat muutkin kofeiinipitoiset juomat.

”Kofeiinin hyödyllisyydestä on yllättävän selkeä näyttö. Tietyn rajan jälkeen aine alkaa kuitenkin nopeasti aiheuttaa haittoja, kuten rytmihäiriöitä ja ahdistusta.”

Suomalaisilla onkin Tanilan mukaan hankala tehdä kofeiinitutkimuksia, koska optimiannos on koko ajan päällä. Katso jutun lopussa olevalla testillä, saatko sopivasti kofeiinia.

Duodecim-lehteen kirjoittamassaan artikkelissa Tanila toteaa, että muistia parantaville lääkkeille olisi selvä tilaus. Lääkkeet olisivat kuitenkin nuorille ja terveille ihmisille turhia, koska kaikkien aineiden pitoisuudet elimistössä ovat jo valmiiksi lähellä parasta mahdollista tilaa. Piristäviä lääkkeitä turhaan käyttävä voi pahimmassa tapauksessa saada psykoosin tai hengenvaarallisen rytmihäiriön.

Jatkuvassa väsymystilassa eläville, kuten pienten lasten vanhemmille, piristeistä voisi olla hyötyä.

”Siinä olisi tilaus hyödyllisille, piristäville lääkkeille. Riski on kuitenkin se, että elää pelkän lääkkeen voimalla ja unohtaa lepäämisen. Siitä voi tulla hyvin vaarallinen kierre.”

Farmaseutti Pia Nymanin mukaan piristeitä käytetään jonkin verran vääriin tarkoituksiin. Ilman reseptiä saatavia kofeiinitabletteja apteekki on joutunut jopa ottamaan pois hyllyiltä.

”Olemme panneet kofeiinitabletit laatikkoon piiloon siksi, että voisimme hiukan kysellä mihin käyttöön lääkkeitä aiotaan ostaa”, Nyman sanoo.

Asiakkaat saattavat ostaa tabletteja hereillä pysymiseen, vaikka lepäämiseenkin olisi mahdollisuus. Nyman on törmännyt esimerkiksi lukiolaisiin, jotka syövät kofeiinitabletteja pysyäkseen virkeinä kirjoitusten aikana.

”En näe kofeiinitableteille juurikaan oikeaa käyttöä. Tableteissa on niin paljon kofeiinia, että haittavaikutukset ja riippuvuusoireet ovat yleisiä.”

Nyman kertoo, että asiakkaille yritetään usein selittää, ettei kofeiinitablettien käyttö yleensä ole järkevää.

Maailmalla keskustellaan paljon amfetamiinijohdannaisista, joita amerikkalaiset opiskelijat käyttävät yleisesti parantaakseen opintosuorituksiaan.

Amfetamiinia ja sen miedompia johdannaisia käytetään Suomessa erilaisten sairauksien hoitoon. Ne hyödyttävät kuitenkin vain sairaita, Heikki Tanila sanoo.

”Esimerkiksi ADHD-potilaan aivot ovat virittyneet niin, että amfetamiinijohdannainen rauhoittaa heitä. Terveen ihmisen tarkkaavaisuutta ja muistia sama lääke todennäköisesti huonontaa.”

ADHD-lääkkeiden määrääminen ja toimittaminen on Suomessa niin säädeltyä, että Pia Nyman ei usko niiden päätyvän vääriin käsiin kovin usein. ADHD-liiton hallituksen asiantuntijajäsen Liisa Virkkula allekirjoittaa havainnon, mutta muistuttaa että väärinkäyttötietojen kokoaminen on hankalaa. Ei ole yhtä viranomaista tai järjestöä, jolle tieto kaikista väärinkäytöksistä kulkisi.

”Olen kuullut, että joissain koululaisten bileissä ADHD-lääkkeitä on käytetty, ja jotkut potilaiden sisarukset saattavat käyttää lääkkeitä omaan jaksamiseensa. Mitenkään hallitsematonta väärinkäyttö ei kuitenkaan ole”, Virkkula sanoo.

Uudet lääkkeet tehdään hänen mukaansa myös tarkoituksella sellaisiksi, että niitä on mahdollisimman hankala käyttää väärin. Väärinkäyttöä yritetään estää annostelumuotoja vaihtelemalla ja tekemällä aineet sellaisiksi, ettei terve ihminen saa niistä mitään irti.

Terveitä ihmisiä piristäviä tai terveiden ihmisten muistia virkistäviä lääkkeitä tuskin edes tulee markkinoille, Pia Nyman arvelee. Yhdeksi syyksi hän arvioi haittavaikutusten yleisyyden ja toiseksi syyksi väärinkäytön. Lääkkeet aiheuttavat myös helposti riippuvuutta.

”Amfetamiinijohdannaisia on käytetty lääkkeenä moneenkin vaivaan, mutta aina tulee ongelmia väärinkäytöstä”, Nyman sanoo.

Eräs yllättävä muistiin ja vireystilaan vaikuttava aine on nikotiini. Se tutkitusti aktivoi aivokuorta samalla tavalla kuin kofeiini, mutta nikotiini on paljon epäterveellisempää. Se aiheuttaa ongelmia verenkiertoon ja sydämen toimintaan.

”Nyt tutkijat yrittävät erotella nikotiinista aineita, jotka vaikuttavat vain tiettyihin reseptoreihin. Silloin sitä voisi käyttää lääkkeeksi paremmin. Muuten nikotiinin vaikutus on yhtä spesifiä kuin haulikolla räiskiminen”, Heikki Tanila sanoo.

Tupakoijat saavat nikotiinista apua muistiin ja tarkkaavaisuuteen, koska he ovat koukussa. Ihmiselle, joka ei polta tupakkaa, nikotiinista on enemmän haittaa kuin hyötyä. Terveelle ihmiselle nikotiinista ei Tanilan mukaan saa tehtyä turvallista muistilääkettä, mutta esimerkiksi muistisairaita nikotiinia sisältävä lääkevalmiste voi auttaa.

HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Muisti
  • ADHD
  • Kahvi

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    2. 2

      Patjasta löytyi jopa 20 miljoonaa: Pyramidihuijauksen rahanpesusta epäilty tunnusti viimein torstaina

    3. 3

      Hyytävä sää vyöryy nyt etelään asti: luvassa jopa päiväpakkasia ja räntää – ”Talvirenkaat alle”, suosittelee Liikenneturva

    4. 4

      20 vuotta sitten aamuyöllä tanskalainen vankikarkuri Steen Christensen saapui hotelli Palaceen ja nosti aseen kohti yöportieeri Mikko Tähtisen kasvoja – 30 minuuttia myöhemmin kaksi poliisia makasi teloitettuna kadulla

      Tilaajille
    5. 5

      Lauri Markkanen avasi NBA-uransa kuin tähti – pääsi ensimmäisessä ottelussaan Chicago Bullsin aloitusviisikkoon

    6. 6

      Tapasi vastata puhelimeen saa ihmiset kuvittelemaan sinusta monta asiaa – tutkijat analysoivat tarkasti, millainen tervehdys kuulostaa luotettavalta

    7. 7

      Helsinkiläinen Fatim Diarra suunnittelee arkensa minuutilleen: ”Merkitsen kalenteriin välillä röökitauotkin” – Näistä sovelluksista voi olla apua työtehon parantamisessa

    8. 8

      Hälytysajossa ollut ambulanssi ja taksi törmäsivät Mäkelänkadun ja Koskelantien risteyksessä Helsingissä

    9. 9

      Kukaan ei halua kuulua keskiluokkaan – siksi sinisten tulevaisuus näyttää pikemmin synkältä kuin valoisalta

    10. 10

      Mielenosoittajat vaiensivat rasistijohtaja Richard Spencerin puheen Floridassa: ”Natsit, menkää kotiin!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hyytävä sää vyöryy nyt etelään asti: luvassa jopa päiväpakkasia ja räntää – ”Talvirenkaat alle”, suosittelee Liikenneturva

    2. 2

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    3. 3

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    4. 4

      Miten terve, koulutettu ja menestyvä nainen voi uupua jopa ennen kuin täyttää 30?

    5. 5

      Laulaja Tomi Metsäketo kirjoittaa itseensä kohdistuneista häirintäsyytöksistä, mutta kiertää keskustelun seksuaalisesta häirinnästä – Tästä on kyse

    6. 6

      ”Jätä avaimet tuohon. Kiitos ja hei” – Työpsykologi Hanna Poskiparta sai nuorena yllätyspotkut unelmatyöstään, mutta oppi samalla paljon olennaista työyhteisöstä

      Tilaajille
    7. 7

      Länsimetron koeajo tyssäsi tällä kertaa vaihdevikaan Otaniemessä – Metrojohtaja: ”Kriittisiä vikoja on korjattavana 150–200”

    8. 8

      Tapasi vastata puhelimeen saa ihmiset kuvittelemaan sinusta monta asiaa – tutkijat analysoivat tarkasti, millainen tervehdys kuulostaa luotettavalta

    9. 9

      ”Väkisin viinaa, hotellihuone, seksuaalinen hyväksikäyttö / raiskaus”: Suomen elokuva-alalla ahdistellut naiset kertovat kokemuksistaan

    10. 10

      Uutuuskirja paljastaa: muu Yö-yhtye kiusasi ylivoimaista Jussi Hakulista sadistisesti – Olli Lindholm: ”Kateuttahan se oli, alemmuudentuntoa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ossi Nyman ei tee töitä ja sanoo, että työvoimatoimisto on ihmisoikeusloukkaus – näin ”ideologisesti työtön” taktikoi itselleen yhteiskunnan tuet

      Tilaajille
    2. 2

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    3. 3

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    4. 4

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    5. 5

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    6. 6

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    7. 7

      Kirjailija kertoi olevansa ”ideologisesti” työtön ja kikkailevansa tukia – TE-toimisto katkaisee tuet ja aloittaa poikkeuksellisen selvityksen

    8. 8

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen antoi poikansa pukeutua mekkoon – Näin toimii vanhempi, joka haluaa kasvattaa lapsensa feministisesti

      Tilaajille
    9. 9

      Rikollisjengi kaappasi ruokakaupan Malmössä ja ryhtyi pyörittämään sitä itse – ”En ole koskaan nähnyt mitään vastaavaa”

    10. 10

      Seuraan lyöttäytynyt kaksikko repi suomalaiselta hopeakorun Firenzessä – mies hermostui ja taltutti ryöstäjät pystypainin jälkeen: ”Poliisi sanoi, että aika harvoin käy näin”

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Itävallan uusi johtaja Sebastian Kurz on 31-vuotias selfie-poliitikko, joka otti epäröimättä vallan puolueessaan ja nimesi sen uudelleen itsensä mukaan
    3. Lauri Markkanen avasi NBA-uransa kuin tähti – pääsi ensimmäisessä ottelussaan Chicago Bullsin aloitusviisikkoon
    4. Hälytysajossa ollut ambulanssi ja taksi törmäsivät Mäkelänkadun ja Koskelantien risteyksessä Helsingissä
    5. Ruotsalaiset lentosotilaat taistelivat talvisodassa Suomen puolesta - "Kuin filmitähtiä", sanoo Irja Rainto, joka näki lentäjän syöksyvän kuolemaan Tilaajille
    6. Helsinkiläinen Fatim Diarra suunnittelee arkensa minuutilleen: ”Merkitsen kalenteriin välillä röökitauotkin” – Näistä sovelluksista voi olla apua työtehon parantamisessa
    7. 20 vuotta sitten aamuyöllä tanskalainen vankikarkuri Steen Christensen saapui hotelli Palaceen ja nosti aseen kohti yöportieeri Mikko Tähtisen kasvoja – 30 minuuttia myöhemmin kaksi poliisia makasi teloitettuna kadulla Tilaajille
    8. Tunti sitten
    9. Mielenosoittajat vaiensivat rasistijohtaja Richard Spencerin puheen Floridassa: ”Natsit, menkää kotiin!”
    10. 4 tuntia sitten
    11. Pääministeri Sipilä: Turkin jäätynyttä EU-jäsenyysprosessia ei katkaista, vaikka maa kulkee väärään suuntaan
    12. Pääministeri May EU-johtajille: Älkää antako viestiä, että brexit-neuvottelut eivät etenisi
    13. Donald Tusk lupaa EU:n junnaavaan päätöksentekoon vauhtia: Enemmän huippukokouksia, maiden johtajille lisätöitä unionin hyväksi
    14. Näytä lisää