Hyvinvointi

Hälystä on tullut uusi uhka kuulolle – näillä kuudella konstilla suojaat kuuloasi avokonttorissa tai kuntosalilla

Ihmiset ovat oppineet suojaamaan korviaan esimerkiksi rockkonserteissa, mutta taustahälystä on tullut yhä suurempi uhka kuulollemme.

Häiritsevä melu avokonttoreissa, kuntosaleilla ja esimerkiksi elokuvateattereissa on lisääntynyt niin paljon, että se on monelle jo ongelma.

Himotreenaaja, joka käy pari–kolme kertaa viikossa kovan jumputuksen tahdittamassa ryhmäliikunnassa saattaa saada jo parissa vuodessa pysyvän kuulovamman, kertoo kuulonsuojeluun perehtynyt tutkija Esko Toppila.

Samaan aikaan kun ihmiset ovat oppineet suojaamaan korviaan esimerkiksi rockkonserteissa, taustahälystä on tullut yhä suurempi uhka.

Maisemakonttoreissa keskittyminen omaan työhön vaatii työntekijältä entistä suurempia ponnisteluja. Kaikkein häiritsevintä on tutkimusten mukaan taustalla kuuluva puhe.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Sellaisessa työympäristössä toisen ihmisen kuunteleminen esimerkiksi puhelimessa on vaikeaa.

”Ihminen alkaa huomaamattaan puhua itsekin kovemmalla äänellä, jolloin hänestä tulee myös ongelman aiheuttaja”, Toppila sanoo.

Häly aiheuttaa tutkimusten mukaan väsymystä ja stressiä.

Kouluissa melu aiheuttaa opettajille ja oppilaille samoja oireita. ”Jos oppilas ei kuule sanoja tarpeeksi tarkasti, on olemassa riski, että hänen oman puheensa kehitys häiriintyy”, Toppila sanoo.

Myös elokuvateattereiden äänitasot tuntuvat kovilta ja voivat hetkellisesti jopa ylittää laissa määritellyn rajan eli 85 desibelin melutason. Toppila muistuttaa, että äänten häiritsevyys on yhteydessä niiden taajuussisältöön. Matalat äänet, kuten esimerkiksi sotaelokuvan taistelukohtaukset, koetaan erityisen voimakkaina. Sama koskee tavallista korkeampia ääniä.

Matala ukkosen jyrinä, kuulostaa elävässä elämässäkin kovemmalta kuin mitä se onkaan, mikä johtunee Toppilan mukaan siitä, että ääni koetaan pelottavana.

Eri asia on vielä misofonia eli oireyhtymä, jossa ihminen alkaa pelätä tiettyjä ääniä. Tyypillisesti pelkoja aiheuttaa esimerkiksi tinnitus eli korvien soiminen tai vaikka tuulivoimalan ääni. On löytynyt ihmisiä, jotka kärsivät jopa 12 kilometrin päässä sijaitsevan tuulivoimalan äänestä, vaikka mittauksissa tuuli ja muut luonnon äänet peittävät jo puolen kilometrin päässä sijaitsevan tuulivoimalan äänen.

Mitä sitten metelistä kärsivä voi itse tehdä? Jos oman työpisteen akustiikkaan tai muihin olosuhteisiin ei voi vaikuttaa, voit Esko Toppilan mukaan tehdä ainakin nämä kuusi asiaa:

1. Käytä kuulosuojaimia. Metsureiden ja rakennusmiesten käyttämät kuulosuojaimet ovat nykyisin yleisiä myös avokonttoreissa. Toisaalta kuulosuojaimilla on taipumus herkistää ihmistä. Toimivampi keino keskittymiseen on monelle hiljaisen musiikin kuuntelu kuulokkeista.

2. Siedätä. Maisemakonttorissa täyden hiljaisuuden vaatimus on usein mahdoton, joten parempi on siedättää itseään hälylle ja käyttää kuulosuojaimia vain silloin, kun työ vaatii äärimmäistä keskittymistä. Yhteiset pelisäännöt ovat myös tärkeitä. Ihmisten pitäisi noudattaa sääntöä, että avokonttorissa ei keskustella kovalla äänellä.

3. Käytä korvatulppia. Vahvistetun musiikin konserteissa tai jytäjumpassa kannattaa käyttää korvatulppia, joista parhaita ovat joulukuusen muotoiset tulpat. Lähes jokainen ihminen on kokenut korviensa soivan tilapäisesti esimerkiksi konsertin jälkeen. Tinnitus on varoitusmerkki, joka kannattaa ottaa todesta. Käytä jatkossa korvatulppia vastaavassa tilanteessa. Jos altistut metelille jatkuvasti, tinnitus voi muuttua pysyväksi.

4. Hakeudu tutkimuksiin. Jos sinusta tuntuu, että et tahdo saada selvää muiden puheesta, mene terveysasemalle ja pyydä päästä testiin, joka mittaa kykyä erottaa puhe hälystä. Testissä selviää, olisiko sinulle hyötyä uudenlaisesta kuulolaitteesta, joka parantaa tehokkaasti juuri puheen ymmärtämistä taustamelussa.

5. Elä terveellisesti. Kuulo heikkenee iän myötä eikä sille voi mitään. Voit kuitenkin hidastaa tätä kehitystä terveellisillä elintavoilla. Kuulovammalla on havaittu yhteys muun muassa tupakointiin, runsaaseen särkylääkkeiden käyttöön, veren korkeaan kolesterolitasoon, vähäiseen liikuntaan sekä huonoon ruokaan.
HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Terveys
  • Kuulo
  • Melu
  • Työelämä

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Lähes 200 :aa Kehä III:lla posottanut mies valitti ajokiellon pituudesta –”Ilman autoa työmatka kestää yli kolme tuntia”

    2. 2

      Skeittari yritti haastaa poliisia tappeluun ja sylki vartijan päälle – luvaton rullalautailu johti käsirysyyn Elielinaukion pysäköintihallissa

    3. 3

      Venäjä mittasi ”äärimmäisen korkeita” säteilyarvoja laitoksen luota, johon viety ydinjätteitä myös Suomesta – aivan vieressä on Fortumin omistama lämpövoimala

    4. 4

      Äitiyspakkauksen nimen vaihtoa pohditaan Kelan aloitteesta – Peruspalveluministeri Annika Saarikko tukee vaihtoa, jos kansa sitä toivoo

    5. 5

      Espoolaiset Vaahtorannat rohkaistuivat rakentamaan kotiinsa valtavan näköalaikkunan – sitten huippupoliitikko puuttui peliin, ja ikkunan alle saatetaan raivata luontopolku

    6. 6

      Äiti hylkäsi uimataidottoman 5-vuotiaan lapsen uimahalliin, lapsi löytyi veden alta lähes viiden minuutin jälkeen – hovioikeus korotti tuomiota

    7. 7

      Instagram-suosikkitili julkaisee oppilaiden saamat pahimmat Wilma-huomautukset – Soitimme Wilma-viestien asiantuntijalle ja kysyimme, pitääkö tästä olla huolissaan

    8. 8

      Suomalaisyritys keräsi 1,4 miljoonaa dollaria, rakensi sillä tietokoneen, jonka kehitykseen osallistui yli tuhat ihmistä netissä – Nyt kone on valmis: Avasimme Kiinasta tulleen paketin

    9. 9

      Mikä operaattori tarjoaa parhaimmat kännykkäliittymät? HS selvitti, millaisia liittymiä myyjät tarjoavat juttelijalle sekä keskiverto- ja viihdekäyttäjälle

    10. 10

      Pisa-tutkimus paljastaa uusia huolia Suomen pojista: Nuoret pärjäävät hyvin yhteis­työssä, mutta suku­puolten väliset erot ovat maailman suurimmat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kyykky on ihmisen luonnollinen lepoasento, mutta olemme unohtaneet, miten se tehdään – Näin kyykkääminen parantaa kehosi hyvinvointia

      Tilaajille
    2. 2

      Espoolaiset Vaahtorannat rohkaistuivat rakentamaan kotiinsa valtavan näköalaikkunan – sitten huippupoliitikko puuttui peliin, ja ikkunan alle saatetaan raivata luontopolku

    3. 3

      Arabimiehet eivät tasa-arvosta välitä, sanoi tutkimus ja riemastutti maahanmuuton vastustajat – mutta yksi arabimaa on poikkeus ja osoittaa, kuinka monimutkaista kaikki on

    4. 4

      Äiti hylkäsi uimataidottoman 5-vuotiaan lapsen uimahalliin, lapsi löytyi veden alta lähes viiden minuutin jälkeen – hovioikeus korotti tuomiota

    5. 5

      Joonas Konstig kyllästyi yksivuotiaan kiukuttelua muistuttavaan käytökseensä, ja päätti ryhtyä opiskelemaan herrasmieheksi – lopputuloksena kirja joka jokaisen miehen kannattaisi lukea

    6. 6

      Vantaan lastensuojelun työntekijät: Oikeasti täällä on kaaos, vaikka muuta väitetään – ”Tässä puhutaan nyt kuusivuotiaista yrittämässä lyödä puukolla ikäistään”

    7. 7

      Kun Luhta julkisti suunnittelemansa olympia-asut, niitä haukuttiin ”vahvoissa ja ala-arvoisissa viesteissä” karmeimmiksi koskaan – ”Suunnittelijat ottivat palautteen raskaasti”

    8. 8

      Venäjä myönsi ”äärimmäisen korkeat” radioaktiiviset saastelukemat

    9. 9

      Amsterdam saa himoitun Euroopan lääkeviraston, Helsinki putosi heti skandaalimaisella viiden pisteen tuloksella – Vapaavuori hämmästyi: ”Maamme on heikosti tunnettu”

    10. 10

      Sinisten oli tarkoitus heittää halla-aholaiset ulos perussuomalaisista – tekstiviestit kertovat kaaoksesta hajoavassa puolueessa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hätähuuto ihmiskunnan tulevaisuuden puolesta, 15 000 tieteentekijää varoittaa joukkotuhosta – ”Pitkään jatkunut nopea väestönkasvu on syy moniin ekologisiin ja jopa yhteiskunnallisiin uhkiin”

    2. 2

      Suvi Haimi kypsyi muovijätteen määrään kylpyhuoneessaan – syntyi uraauurtava keksintö, joka kiinnostaa jo kansainvälisiä kosmetiikkabrändejä

    3. 3

      Kyykky on ihmisen luonnollinen lepoasento, mutta olemme unohtaneet, miten se tehdään – Näin kyykkääminen parantaa kehosi hyvinvointia

      Tilaajille
    4. 4

      Varaslähtö länsi­metroon: astu kyytiin ja kiidä tunnelissa 36 kilometriä idästä länteen – verkko­retki kuvaa reitin kuljettajan silmin ja esittelee jokaisen aseman 360-kuvalla

    5. 5

      Mies vei Saphira-koiransa hoitoon Lohjalle – kun hän meni myöhemmin katsomaan koiraa, löytyi vain tyhjä talo, josta oli lämpöpatteritkin viety

    6. 6

      Tuhat vuotta sitten valtava viikinkiarmeija vyöryi Suomeen ja sai selkäänsä hämäläisiltä – Näin kertoo taru, mutta mitä oikeasti tapahtui?

      Tilaajille
    7. 7

      Husin toimitusjohtaja HS:n mielipidepalstalla: ”En ole koskaan nähnyt Suomen terveyspolitiikkaa niin sekaisin kuin nyt”

    8. 8

      Turvapaikkapäätöstä odottava Sharif Qaderi potkaistiin ulos ryhmäkodista kun hän täytti 18 vuotta – Sitten itähelsinkiläinen lapsiperhe otti hänet luokseen asumaan

    9. 9

      Hygieniasta löytyy huomautettavaa sadoissa ruokapaikoissa pääkaupunkiseudulla – Katso hakukoneella, miten on kotikulmiesi ravintoloiden laita

    10. 10

      Miksi vaikutusvaltaiset miehet panevat naiset katsomaan masturbointiaan? Asiantuntija vastaa

    11. Näytä lisää