Huonosti nukkuva lihoo helposti – on väärin ajatella, että tehokas ihminen on vähäuninen - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi|Kolumni

Huonosti nukkuva lihoo helposti – on väärin ajatella, että tehokas ihminen on vähäuninen

Univajeisen laihduttajan paras terveysteko olisi nukkua edes puoli tuntia lisää.

Julkaistu: 22.2.2017 9:43

Unohtakaa kaalikeitto­dieetit, 5:2-villitys ja hiilihydraattien panttaus. Vaikka nukkumalla ei ehkä suoraan laihdu, riittävä uni on ihmedieettejä paljon todennäköisempi keino välttää lihominen ja pysyä terveessä painossa.

Suomalaisista aikuisista noin puolet on ylipainoisia. Moni taistelee ulkonäkönsä ja vaa’anlukemien kanssa: vastikään julkaistussa kyselyssä ilmeni, että jopa 84 % naisista on tyytymättömiä painoonsa, miehistäkin suuri osa.

Seuraa uutisia tästä aiheesta

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi