Lihasmuistin avulla aiempi treenitaso palautuu nopeasti – ”Vuodenkaan treenitauosta ei kannata ottaa stressiä” - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

Lihasmuistin avulla aiempi treenitaso palautuu nopeasti – ”Vuodenkaan treenitauosta ei kannata ottaa stressiä”

Ennen suunniteltua taukoa kannattaa kehittää lihaksiaan. Tauon jälkeen on sitten helpompi saavuttaa hyvä lihaskunto uudestaan.

Voima- ja lihasmassa palautuvat nopeasti jopa vuoden treenitauon jälkeen.

Julkaistu: 1.3.2017 10:36

Kamala flunssa, joka kestää ja kestää. Ehkä parin viikon löhölomamatka. Lapsen sairastuminen tai vaikkapa jalkaleikkaus.

On paljon asioita, jotka voivat katkaista hyvin alkaneen treeniputken. Joskus on vain motivaation puutetta, ettei harjoittelu vähään aikaan maistu.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi