Liian terveelliset elämäntavat voivat olla uhka luustolle – Tarkista, saatko ruokavaliostasi riittävästi kalsiumia - Hyvinvointi | HS.fi

Liian terveelliset elämäntavat voivat olla uhka luustolle – Tarkista, saatko ruokavaliostasi riittävästi kalsiumia

Joka viides ei saa ravinnosta riittävästi kalsiumia. Vegaani tai maidon välttelijäkin voi silti saada riittävästi kalsiumia, kun suunnittelee ruokavalionsa.

Esimerkiksi parsa- ja lehtikaalissa on kalsiumia.­

16.3.2017 2:00 | Päivitetty 16.3.2017 11:42

Luuston heikkeneminen voi olla uhka jo melko nuorenakin. Maidon välttely, vegaanibuumi tai maratonvillitys voivat käydä luuston päälle, jos kalsiumin saantiin ei kiinnitä huomiota tai perintötekijöissä ei ole onni myötä.

”Noin joka viides saa ravinnostaan liian vähän kalsiumia, joko välinpitämättömyyttään tai terveellisyyteen pyrkiessään,” sanoo Osteoporoosiklinikan vastaava lääkäri Ari Rosenvall Mehiläisestä.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat