Hyvinvointi

Moni rullaa lihaksiaan liian usein ja liian kovaa – Putkirullalla voi aiheuttaa lihaksiinsa tulehduksen, sanoo fysioterapeutti

Putkirulla voi auttaa treenin jälkeiseen lihaskipuun, mutta muuten se ei ole mikään taikakalu, muistuttaa fysioterapeutti.

Putkirullaa kannattaa käyttää rauhallisesti. Kuva: Anni Koponen

7.6.2017 9:48

Foam rollereista eli putkirullista on tullut lähivuosina hitti kehonhuollossa, ja moni on hankkinut rullan tai kaksi kotiinkin.

Ohjeet lihasten rullailuun ovat kuitenkin moninaisia, eivätkä aina perustu fysiologisiin faktoihin. Siksi moni käyttää rullaa keholle epäedullisilla tavoilla liian usein tai liian kovaa.

Lue lisää kirjoittajalta

Pinja Päivänen HS

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat