Terapeuttinen kirjoittaminen voi helpottaa ahdistusta - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

Ahdistaako? Kokeile terapeuttista kirjoittamista – Psykologin mukaan 20 minuuttia päivässä voi helpottaa oloa

Yhdysvaltalaistutkijan kehittämä menetelmä voi olla avuksi omien tunteiden käsittelyssä.

Ahdistus voi hellittää kirjoittamisen avulla.

Julkaistu: 11.7.2017 15:17

Vaivaako mieltäsi kimurantti ihmissuhdepulma? Varjeletko salaisuutta, jonka piilottelu tuntuu raskaalta? Apu saattaa löytyä terapeuttisesta kirjoittamisesta.

Yhdysvaltalaisen traumatutkijan ja psykologian professorin James W. Pennebakerin kehittämä itsehoitomenetelmä voi tarjota helpotusta tilapäisestä ahdistuksesta tai murheista kärsiville.

Seuraa uutisia tästä aiheesta

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi