Näin uusien, terveellisten tapojen omaksuminen onnistuu, neuvoo psykologi – Pienistä onnistumisista lähtee liikkeelle hyvän kierre - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

Näin uusien, terveellisten tapojen omaksuminen onnistuu, neuvoo psykologi – Pienistä onnistumisista lähtee liikkeelle hyvän kierre

”Uudet tavat voi omaksua, jos murtaa omat, selkäytimestä nousevat käyttäytymismallit”, sanoo urheilupsykologi Anu Kangasniemi.

Liikkumista kannattaa lähestyä enemmän hyvinvoinnin kuin suorituksen kautta. Kuva: Juhani Niiranen / HS

Julkaistu: 8.8.2017 9:50

Pääset aina hyvään alkuun: Alat lenkkeillä, syöt kasviksia, kiikut pyörällä paikasta toiseen ja käytät iltasi mukavaan puuhasteluun sen sijaan, että löhöilisit telkkarin edessä herkkuja napostellen ja viiniä lipittäen.

Mutta jossain vaiheessa terveelliset tavat unohtuvat arkirutiinien alle.

Miten ne oikein saisi pysyväksi osaksi elämää?

Seuraa uutisia tästä aiheesta