Hittiliike burpeella voi satuttaa selän, jos keskivartalo ei ole kunnossa – Asiantuntijan mukaan rankat burpee-haasteet sopivat vain harvoille - Hyvinvointi | HS.fi

Hittiliike burpeella voi satuttaa selän, jos keskivartalo ei ole kunnossa – Asiantuntijan mukaan rankat burpee-haasteet sopivat vain harvoille

Burpeessa sekä ojennus- että pyöristyssuuntaan tapahtuva liike voi rasittaa selän kipeäksi, sanoo urheilufysioterapeutti ja personal trainer Jani Parkkinen.

Burpeet ovat usein osa crossfit-harrastajien treeniohjelmaa.­

18.8.2017 9:38 | Päivitetty 18.8.2017 11:33

Burpee on viime vuosina noussut hittiliikkeeksi, jota ylistetään somehaasteissa ja treeniblogeissa sen tehokkuuden ja helppouden takia. Burpeen voi tehdä monella tekniikalla, mutta yleisimmässä variaatiossa viedään kädet lattiaan, hypätään jalat punnerrusasentoon, punnerretaan ja hypätään takaisin ylös.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat