Harva lenkkeilijä säästyy satunnaisilta vammoilta – Näin vältät ja hoidat yleisimmät juoksuvammat

Juokseminen on keholle rankka suoritus, josta harva selviää ilman satunnaisia vammoja. Kun niiden syy löydetään, kivutkaan eivät palaa.

Omaan juoksutekniikkaan ei voi hirveästi vaikuttaa, eikä tarvitsekaan. Esimerkiksi maratonilla näkee, että monella tyylillä pääsee maaliin.

22.8.2017 9:48 | Päivitetty 25.8.2017 17:04

Nilkkaa jomottaa, polvea vihloo, kylkeen pistää… Lenkkiharrastus voi katketa toistuviin kipuihin.

Etenkin jalkavaivat ovat tavallisia niin aloittelevilla kuin kokeneilla juoksijoilla. Ei ihme, sillä jalkojen kudokset joutuvat väistämättä koville, kun samaa yksitoikkoista liikettä toistetaan tuhansia kertoja.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Osaston luetuimmat