Kannattaako urheilun jälkeen venytellä? Voiko treenisovelluksia uskoa? Huippu-urheilun tutkija kertoo, miten treenistä palautuu parhaiten - Hyvinvointi | HS.fi

Kannattaako urheilun jälkeen venytellä? Voiko treenisovelluksia uskoa? Huippu-urheilun tutkija kertoo, miten treenistä palautuu parhaiten

Urheilufysiologian asiantuntija Esa Hynyselle palautuminen on asia, joka pitäisi huomioida ympäri vuorokauden.

”Monet ihmiset ajattelevat, että jos harjoitus ei tunnu pahalta, se ei vaikuta mitään. Se on virheelinen ajatus”, sanoo Esa Hynynen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksesta.

26.9.2017 12:40 | Päivitetty 26.9.2017 14:13

Palautuminen kannattaa aloittaa jo ennen kuin on edes saapunut lenkkipolulle, kuntosalille tai pelikentälle, kertoo urheilufysiologian asiantuntija Esa Hynynen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksesta.

Itse asiassa palautuminen on tutkijan näkökulmasta tapahtumasarja, joka on käynnissä ympäri vuorokauden.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat