Päivän timantti:

Liikkumiseen on tulossa mullistus, joka tekee utopioista todellisuutta – Näin liikenne katoaa maan pinnalta💎

Podcast:

Uusi ohjelma HS Aamusauna ruotii päivän puheenaiheet: ”Millä me liikumme tulevaisuudessa?”

Hyvinvointi

Kun pelko vaivaa mieltä, liikunta voi auttaa

Arkea haittaavat ahdistukset voivat lievittyä unella, liikunnalla ja aivoja kouluttamalla.

(KUVA: Satu Kettunen)

Julkaistu: , Päivitetty:

1. Pelot ja huolet häiritsevät usein unta. Toisaalta yöunen laatu on yhteydessä siihen, miten herkästi pelottavat asiat ylipäätään iskostuvat muistoiksi mieleen, kertoo yhdysvaltalaisen Rutgersin yliopiston tutkimus.
Tämä yli 90 päivää vanha arkistoartikkeli kuuluu HS Digi-tilaukseen
Saat HS Mini -tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?
Hyödynnä maksuton tutustumistilaus, niin pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita:

Sata vuotta sitten säveltäjä Toivo Kuula sai luodin päähänsä, eikä tappaja koskaan selvinnyt – Pari viikkoa sitten Kuulan tyttärenpoika sai puhelun, joka oli pudottaa hänet sängystä

Kolme kuoliaaksi kuristettua ihmistä, lukuisia hyökkäyksiä naisten kimppuun, raiskaamista ja vankilapakoja – näin Oulussa pajatsoja huijanneesta nuorukaisesta tuli kylmäverinen tappaja

Onnistujia yhdistää yksi olennainen piirre, ja psykologi Satu Kaski löysi sen – Nyt hän kertoo, mitä ominaisuuksia kannattaa kehittää, jos haluaa menestyjäksi

Seksi lakkasi, mutta Hanna halusi perheen ja jaksoi uskoa – millaista on elää seksittömässä suhteessa ja mitä sille voi tehdä?

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Mieli
  • Terveys
  • Uni
  • pelot
Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi
  1. 1
    Uni
    Melatoniinia myydään unipulmiin enemmän kuin ennen, mutta kenelle se sopii? Asiantuntijat ja uniongelmaiset kertovat, miten lääkettä kannattaa käyttää
  2. 2
    Kasvatus
    ”Ylös sieltä, kyllä se siitä!” – Suomalaiset pojat kasvatetaan umpimieliseen kovuuteen, ja asiantuntijan mukaan koko yhteiskunta toistaa väärää signaalia
  3. 3
    Kysely
    Mies saa käydä vieraissa, kunhan kertoo siitä, kirjoitti 36-vuotias nainen – mitä muuta kertoivat ne 3 000 ihmistä, jotka vastasivat HS:n kyselyyn seksittömästä parisuhteesta?
  4. 4
    Seksi
    Seksi lakkasi, mutta Hanna halusi perheen ja jaksoi uskoa – millaista on elää seksittömässä suhteessa ja mitä sille voi tehdä?
  5. 5
    Flunssa
    Hollantilaistutkimus: hyytävän kylmissä suihkussa käyneillä oli 29 prosenttia vähemmän sairauslomapäiviä kuin muilla
  6. Näytä lisää
Luitko jo nämä?

Nyt voit järjestää kommentit myös suosituimmuuden mukaan.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Yksinkertaisen asuntoremontin teettämisestä on tullut monimutkainen soppa sertifikaatteineen – Työpäällikkö: ”Rakentaminen on niin vastuutonta, että ihan oksettaa tämä touhu”

    2. 2

      Asuntojen stailaus myynti­kuntoon on huolestuttava ilmiö

    3. 3

      Liian moni suomalainen elää sosiaalituilla, ja pian edessä on järjestelmän iso remontti – Tällaisia ovat suurten puolueiden suunnitelmat

    4. 4

      Liikkumiseen on tulossa mullistus, joka tekee utopioista todellisuutta – Näin liikenne katoaa maan pinnalta ja New York voi olla vain tunnin päässä

      Tilaajille
    5. 5

      Poliisi on huolissaan albanialaisten huume­rikollisten tulosta Suomeen – ”Suoraviivaisia, tehokkaita, kovan luokan aseistautuneita ryhmiä”

    6. 6

      Pala ihmisen aivokudosta juurrutettiin hiiren aivoihin – koe oli häkellyttävä menestys

    7. 7

      Kim Jong-unin sympaattinen ele varasti huomion historiallisessa kohtaamisessa – se on osa Pohjois-Korean nokkelaa suunnitelmaa

    8. 8

      Stockmann sulkee yli 20 Lindex-myymälää – yhtiön tulos pysyi tappiollisena

    9. 9

      Aviciin perhe julkaisi avoimen kirjeen 28-vuotiaana kuolleesta pojastaan – ”Hän ei jaksanut enää”

    10. 10

      Ajokortin saamisesta tulee aiempaa vaikeampaa ja ”hylkäys­prosentit nousevat” – testaa, miten pärjäisit auto­koulun teoria­kokeessa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvapäiväkirja Pohjois-Koreasta kurkistaa suljetun maan elämään – Kuvat vievät vesipuistoon, olympiavoittajan kotiin sekä maaseudulle

    2. 2

      Katajanokalla koettiin rakennustarina, jossa lähes kaikki meni pieleen – nyt uudistalon pääurakoitsija meni konkurssiin

    3. 3

      Aviciin perhe julkaisi avoimen kirjeen 28-vuotiaana kuolleesta pojastaan – ”Hän ei jaksanut enää”

    4. 4

      ”Ylös sieltä, kyllä se siitä!” – Suomalaiset pojat kasvatetaan umpimieliseen kovuuteen, ja asiantuntijan mukaan koko yhteiskunta toistaa väärää signaalia

      Tilaajille
    5. 5

      Esteitä tielle asetellut 70-vuotias ammuttiin riidan päätteeksi pellolle Porvoossa – syytetty meni teon jälkeen elokuviin

    6. 6

      Asuntojen stailaus myynti­kuntoon on huolestuttava ilmiö

    7. 7

      Otaniemessä porattiin Suomen syvin reikä 6,4 kilometrin syvyyteen – ja se saattaa ratkaista energiaongelmamme

    8. 8

      Jalankulkija jähmettyy keskelle suojatietä Itäkeskuksessa – Video näyttää, miten autot puikkelehtivat ohi täyttä vauhtia jalankulkijasta piittaamatta

    9. 9

      Melatoniinia myydään unipulmiin enemmän kuin ennen, mutta kenelle se sopii? Asiantuntijat ja uniongelmaiset kertovat, miten lääkettä kannattaa käyttää

    10. 10

      Liian moni suomalainen elää sosiaalituilla, ja pian edessä on järjestelmän iso remontti – Tällaisia ovat suurten puolueiden suunnitelmat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tämä upea kuva Yhdysvaltojen presidenteistä ja heidän puolisoistaan on nyt kaikkialla – Erityinen huomio kiinnittyy hymyilevään Melania Trumpiin

    2. 2

      Ammattikorkeakouluihin haetaan vilpillä sisään Helsingissä, helposti – ”Koe mittaa enemmänkin kykyä olla epärehellinen kuin oikeaa osaamista”

    3. 3

      Onko koolla merkitystä ja kahdeksan muuta kysymystä – Urologi kertoo, mitä kumppanin on hyvä tietää peniksestä

    4. 4

      Sata vuotta sitten säveltäjä Toivo Kuula sai luodin päähänsä, eikä tappaja koskaan selvinnyt – Pari viikkoa sitten Kuulan tyttärenpoika sai puhelun, joka oli pudottaa hänet sängystä

      Tilaajille
    5. 5

      Kolme kuoliaaksi kuristettua ihmistä, lukuisia hyökkäyksiä naisten kimppuun, raiskaamista ja vankilapakoja – näin Oulussa pajatsoja huijanneesta nuorukaisesta tuli kylmäverinen tappaja

      Tilaajille
    6. 6

      Kuvapäiväkirja Pohjois-Koreasta kurkistaa suljetun maan elämään – Kuvat vievät vesipuistoon, olympiavoittajan kotiin sekä maaseudulle

    7. 7

      Ruotsalaistutkija varoittaa: Suomi toistaa uudessa opetus­suunnitelmassa Ruotsin virheet – ”Pelkään, että sitä tullaan katumaan, koska me kadumme nyt”

      Tilaajille
    8. 8

      Onnistujia yhdistää yksi olennainen piirre, ja psykologi Satu Kaski löysi sen – Nyt hän kertoo, mitä ominaisuuksia kannattaa kehittää, jos haluaa menestyjäksi

      Tilaajille
    9. 9

      Lastenpsykiatri Jari Sinkkonen: Suomeen tarvitaan vanhempien kansanliike, jos emme halua menettää lapsiamme peliriippuvuudelle

    10. 10

      Amerikkalainen lukiolaistyttö pyysi Dwayne Johnsonia parikseen tanssiaisiin – ”The Rock” vastasi kieltävästi, mutta järjesti korvaukseksi mahtavan yllätyksen

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Pohjois-Korean diktaattoria ympäröi ”yksi maailman tiukimmista turva­verkoista” – video näyttää, kuinka turva­miehet juoksevat Kimin mersun rinnalla
    3. Mainosmarkkinoilla yhä hiljaista ja oppikirjojen ostot lykkääntyivät – Sanoman tulos painui tappiolle
    4. Etelä- ja Pohjois-Korean tapaaminen alkoi johtajien kädenpuristuksella rajan yli ja vitsailulla – ”Olen pahoillani, että ohjustestini valvottivat”
    5. Yksinkertaisen asuntoremontin teettämisestä on tullut monimutkainen soppa sertifikaatteineen – Työpäällikkö: ”Rakentaminen on niin vastuutonta, että ihan oksettaa tämä touhu”
    6. Siirtääkö ilmastonmuutos lintujen muuttoreittejä ja kuinka ne valitsevat auralleen johtajan?
    7. Erik Haula ja Vegas jatkavat huimaa menoaan – San Jose jäi täysin jalkoihin
    8. Pala ihmisen aivokudosta juurrutettiin hiiren aivoihin – koe oli häkellyttävä menestys
    9. Stockmann sulkee yli 20 Lindex-myymälää – yhtiön tulos pysyi tappiollisena
    10. Kim Jong-unin sympaattinen ele varasti huomion historiallisessa kohtaamisessa – se on osa Pohjois-Korean nokkelaa suunnitelmaa
    11. Pankkivaltuusto esittää Olli Rehniä Suomen Pankin pää­johtajaksi
    12. Näytä lisää