Hyvinvointi

Aamuvirkkujen aivot ”unisukkuloivat” vähemmän kuin iltavirkkujen – Tutkijat löysivät yhteyden ihmisen vuorokausirytmin ja hänen unen aikaisen aivotoimintansa välillä

Aamuvirkuilla nuorilla on heikommat unisukkulat kuin iltavirkuilla, kertoo Helsingin yliopiston tutkimus. Tutkimusta johtanut professori kertoo, mitä unisukkulat ovat.

Onko herääminen aamulla sinulle vaikeata? Vai väsähdätkö illalla hyvissä ajoin herätäksesi aamuvarhain virkeänä uuteen päivään?

Jos olet aamuvirkku, aivoissasi esiintyy unen aikana vähemmän unisukkuloita eli aivojen rytmisiä aktivaatiosykähdyksiä.

Tutkijat ovat nimittäin havainneet, että yksilön luontaisen vuorokausirytmin ja hänen unen aikaisen aivotoimintansa välillä on yhteys.

”Löysimme ensimmäistä kertaa hyvin hienovaraisia eroja eri yksilöiden unen laadussa”, kertoo tutkimusta johtanut professori Anu-Katriina Pesonen.

Tutkimus julkaistiin Scientific Reports –lehdessä.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

”Havaitsimme, että aamuvirkkujen nuorten unisukkulat olivat merkittävästi heikompia verrattuna niiden nuorten unisukkuloihin, joiden vuorokausirytmi oli myöhäisempi. Aamuvirkuilla unisukkuloiden lukumäärä myös laski nopeammin aamua kohden kuin iltavirkuilla”, Pesonen sanoo.

Unisukkulat aktivoivat aivokuorta unen aikana ja vaikuttavat moneen asiaan. Ne muun muassa vahvistavat muistijälkiä unen aikana. Unisukkulat myös suojelevat unta ulkoisilta ärsykkeiltä.

”Toisin sanoen, ne pitävät meitä unessa”, Pesonen sanoo.

Seuraavaksi voidaan Pesosen mukaan kysyä, mikä merkitys näillä eroilla unisukkuloissa on, kun tarkastellaan esimerkiksi ihmisen terveyttä, mielenterveyttä, aivojen muovautuvuutta tai ihmisen kykyä oppia asioita.

Helsingin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa tehdyn tutkimuksen kohteena oli 170 nuorta, jotka olivat iältään 17-vuotiaita.

Tutkimuksessa nuorten aivosähkökäyrää mitattiin yhden yön ajan heidän nukkuessaan kotonaan. Tutkimushoitaja kävi illalla kiinnittämässä tutkittavan päähän aivojen sähköistä toimintaa mittaavat elektrodit. Aamulla hoitaja kävi uudelleen irrottamassa ne.

Nuoret arvioivat itse oman kronotyyppinsä eli sen, onko hän ilta- vai aamuvirkku.

Yksilön kronotyyppi on Pesosen mukaan osittain geneettinen eli perinnöllinen. Myös ikä vaikuttaa kronotyyppiin. Nuoret ovat useammin virkeitä iltaisin. Vanhetessaan monet muuttuvat enemmän aamuvirkuksi.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Uni
  • Aivotutkimus
  • Terveys
  • Katri Kallionpää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Suomalaistytöt imevät nyt elämänoppia kirjoista, joiden tekijän oma elämä oli suurta valhetta – Päiväkirjat paljastavat suursuositun kirjailijan eläneen perhehelvetissä ja päätyneen äärimmäiseen tekoon

    2. 2

      Päivä on pidentynyt jo yli tunnin joulusta ja pian valo lisääntyy valtavin harppauksin – mistä kiihtyvä tahti johtuu?

    3. 3

      Viveca Lindfors pettyi rajusti Ylen haastattelussa olympiapaikan menetyksestä Emmi Peltoselle – ”Se paikka on minun selkänahastani otettu”

    4. 4

      Trump ja demokraatit syyttelivät toisiaan hallinnon sulkemisesta – ”Kuin hyytelön kanssa neuvottelisi”

    5. 5

      Satu Söderström sanoi menevänsä tanssileirille, kun hän lähti kuvaamaan pornoelokuvaa – nyt ex-pornotähti on seksologi, joka patistaa suomalaisia lopettamaan aristelun sängyssä

      Tilaajille
    6. 6

      Tiesitkö että suuri osa suomalaisista miehistä näkee saman unen? Toimittaja lähti elämään sen oikeasti päästäkseen painajaisesta eroon

    7. 7

      Näyttelijä Aziz Ansariin kohdistetut ahdistelusyytökset ovat saaneet sosiaalisen median kiistelemään: tarkoittaako nainen ”ei” vaikka suostuu suuseksiin?

    8. 8

      Turkki aloitti maa- ja ilmahyökkäyksen kurdeja vastaan Syyriassa, kertoi iskeneensä kaikkiaan 108 kohteeseen – Syyria tuomitsi ”aggression” maaperällään

    9. 9

      Liikenne muuttuu pian neljällä tavalla, sanoo Liikenneviraston tuore pääjohtaja Kari Wihlman – ”Ympäristökuormitus on saatava järkevämmäksi”

    10. 10

      Yhdysvallat on maailman ainoa valtio, joka panee työntekijänsä pakkolomalle poliittisen riitelyn vuoksi – miten se on mahdollista?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suomalaistytöt imevät nyt elämänoppia kirjoista, joiden tekijän oma elämä oli suurta valhetta – Päiväkirjat paljastavat suursuositun kirjailijan eläneen perhehelvetissä ja päätyneen äärimmäiseen tekoon

    2. 2

      Satu Söderström sanoi menevänsä tanssileirille, kun hän lähti kuvaamaan pornoelokuvaa – nyt ex-pornotähti on seksologi, joka patistaa suomalaisia lopettamaan aristelun sängyssä

      Tilaajille
    3. 3

      Näyttelijä Aziz Ansariin kohdistetut ahdistelusyytökset ovat saaneet sosiaalisen median kiistelemään: tarkoittaako nainen ”ei” vaikka suostuu suuseksiin?

    4. 4

      51-vuotias nainen jäi kiinni Helsinki-Vantaalla kaksi kiloa huumeita matkalaukussaan – ”Nainen on ihan tosidiilissä 20 000 euroa”, viestitteli hätääntynyt välittäjä ja paljasti itsensä

    5. 5

      Kuka palkkaisi työntekijän 18 tunniksi? HS lähti etsimään työnantajia, joiden avulla aktiivimallin velvoitteen saisi täytettyä

    6. 6

      Pankki­neuvoja käski asunto­lainaa hakeneen radio­juontajan ”takaisin koti­maahansa” – Nordea: ”Asiakas­palvelu­tilanteessa on epäonnistuttu täysin”

    7. 7

      Päivä on pidentynyt jo yli tunnin joulusta ja pian valo lisääntyy valtavin harppauksin – mistä kiihtyvä tahti johtuu?

    8. 8

      Tiesitkö että suuri osa suomalaisista miehistä näkee saman unen? Toimittaja lähti elämään sen oikeasti päästäkseen painajaisesta eroon

    9. 9

      Viveca Lindfors pettyi rajusti Ylen haastattelussa olympiapaikan menetyksestä Emmi Peltoselle – ”Se paikka on minun selkänahastani otettu”

    10. 10

      Tuhannet opiskelijat roikkuvat yliopistossa gradukammon takia – Lopputyön tehneet neuvovat, kuinka valmistuminen onnistuu

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miksi lihon, vaikka syön surkean vähän, pohtii moni laihduttaja – Ilmiölle on usein selitys, mutta sitä on vaikea hyväksyä, sanovat asiantuntijat

      Tilaajille
    2. 2

      Vuonna 1953 sadat ihmiset etsivät murhattua Kyllikki Saarta – yksi heistä oli tappaja, uskoo kokenut rikos­tutkija, joka perehtyi vuosi­kymmeniä salassa pidettyyn tutkinta-aineistoon HS:n kanssa

      Tilaajille
    3. 3

      51-vuotias nainen jäi kiinni Helsinki-Vantaalla kaksi kiloa huumeita matkalaukussaan – ”Nainen on ihan tosidiilissä 20 000 euroa”, viestitteli hätääntynyt välittäjä ja paljasti itsensä

    4. 4

      Kehäradan yllättävä seuraus: Helsinkiläiset nuoret matkustavat maleksimaan lentokentälle – ”En mä oikein tiedä, mitä me täällä tehdään”

    5. 5

      Kymmeniä suomalaisia on noussut ruotsinlaivaan ja kadonnut – Markus Leväniemen viimeiset liikkeet tallentuivat valvontakameraan, mutta kenen kanssa hätääntynyt nuorukainen puhui ennen katoamistaan?

      Tilaajille
    6. 6

      Asteekkien 500 vuoden takainen joukkotuhon syy selvisi

    7. 7

      Nuori terve mies pidätti aivastusta ja joutui sairaalahoitoon – Suomalais­lääkäri selittää, miksi: ”Aivastusta ei kannata pidättää”

    8. 8

      Suomalaistytöt imevät nyt elämänoppia kirjoista, joiden tekijän oma elämä oli suurta valhetta – Päiväkirjat paljastavat suursuositun kirjailijan eläneen perhehelvetissä ja päätyneen äärimmäiseen tekoon

    9. 9

      Aineenvaihdunta alkaa hidastua jo kolmekymppisenä niin, että liikuntaa on lisättävä selvästi – Tutkija kertoo, mitä painonnousun pysäyttäminen vaatii

    10. 10

      Espoolaiset saavat syyttää länsimetron sekasotkusta vain itseään: sitä saa, mistä maksaa

    11. Näytä lisää