Moni ajattelee, että treenin pitää todella tuntua, sykkeen hakata ja hien virrata, jotta treenistä on hyötyä. Näin ei asia todellakaan ole, fysioterapeutti ja personal trainer Jussi Sievälä sanoo. Päinvastoin.
Mielikuva siitä, että ”kun treenataan, niin treenataan niin perkeleesti” joutaa romukoppaan, sanoo fysioterapeutti Jussi Sievälä. Kuva: Erik Reis
Fysioterapeuttina ja personal trainerina työskentelevä Jussi Sievälä sai alkukesästä asiakkaakseen keski-ikäisen naisen.
Asiantuntijana työskentelevä nainen painoi töissä pitkää päivää, ja töiden jälkeen hän tyhjensi päänsä vetämällä 4–5 kertaa viikossa rankan crossfit-treenin.
