Väitös: Reipas voimaharjoittelu suojaa kehoa matala-asteiselta tulehdukselta

”Eniten hyötyisivät ikääntyneet ja ylipainoiset”, sanoo tutkija Johanna Ihalainen.

Suhteellisen raskas voimaharjoittelu vähentää matala-asteista tulehdusta parhaiten.

29.12.2017 14:58

”Kaikki salille treenaamaan ja mielellään suhteellisen isoilla painoilla”, patistaa liikuntafysiologiasta väittelevä tutkija Johanna Ihalainen.

Hän totesi väitöstutkimuksessaan, että voimaharjoittelu suojaa kehoa matala-asteiselta tulehdukselta ja vähentää tehokkaasti haitallisen vatsarasvan määrää.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat