Olkiluoto 3:n käynnistys lykkääntyi, sähkön­tuotanto ei alakaan vielä maanantaina

Hyvinvointi

Väitös: Reipas voimaharjoittelu suojaa kehoa matala-asteiselta tulehdukselta

”Eniten hyötyisivät ikääntyneet ja ylipainoiset”, sanoo tutkija Johanna Ihalainen.

Suhteellisen raskas voimaharjoittelu vähentää matala-asteista tulehdusta parhaiten. Kuva: Valeriy Lebedev

29.12.2017 14:58

”Kaikki salille treenaamaan ja mielellään suhteellisen isoilla painoilla”, patistaa liikuntafysiologiasta väittelevä tutkija Johanna Ihalainen.

Hän totesi väitöstutkimuksessaan, että voimaharjoittelu suojaa kehoa matala-asteiselta tulehdukselta ja vähentää tehokkaasti haitallisen vatsarasvan määrää.

Lue lisää kirjoittajalta

Katri Kallionpää HS

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat