Miksi lihon, vaikka syön surkean vähän, pohtii moni laihduttaja – Ilmiölle on usein selitys, mutta sitä on vaikea hyväksyä, sanovat asiantuntijat - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

Miksi lihon, vaikka syön surkean vähän, pohtii moni laihduttaja – Ilmiölle on usein selitys, mutta sitä on vaikea hyväksyä, sanovat asiantuntijat

Moni syö mielestään kulutustaan vähemmän kaloreita mutta lihoo silti. Pitäisikö painonhallinnassa unohtaa kalorit?

Tilaajille

Kaloreiden tiukka kyttäys ei aina tuota toivottua tulosta. Kuva: Rio Gandara / HS

Julkaistu: 17.1.2018 2:00, Päivitetty 17.1.2018 15:29

Syö vähemmän kuin kulutat. Niin kuuluu neuvo, jonka jokainen laihduttaja on joskus kuullut.

Viime vuosina vanhaa viisautta on alettu kuitenkin kyseenalaistaa. Monet 2010-luvun trendiruokavaliot perustuvat teorioihin, joiden mukaan painonhallinnassa olennaista ei ole kalorien määrä vaan se, mistä kalorit tulevat. Lihavuusepidemiasta on syytetty milloin vehnää, milloin sokeria, milloin kaikkea teollisesti valmistettua ruokaa. Aivan viime vuosina syytä on alettu etsiä myös köyhtyneistä suolistomikrobeista.

Seuraa uutisia tästä aiheesta

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi

Luetuimmat

Uusimmat