Hyvinvointi

Aineenvaihdunta alkaa hidastua jo kolmekymppisenä niin, että liikuntaa on lisättävä selvästi – Tutkija kertoo, mitä painonnousun pysäyttäminen vaatii

Jos haluaa pysyä painossaan, on liikkumista lisättävä selvästi, sanoo 30–45-vuotiaiden liikkumista tutkinut liikuntatieteiden tohtori Kasper Salin.

Aikuisten suositellaan liikkuvan vähintään 10 000 askelta per päivä. Kuva: Emilia Kangasluoma

18.1.2018 2:00 | Päivitetty 18.1.2018 17:21

Aikuisten pitää lisätä liikkumistaan selvästi, jos he haluavat pysyä keski-iässä painossaan, sanoo liikuntatieteiden tutkijatohtori Kasper Salin.

Salin on tutkinut yhdessä kollegojensa kanssa yli tuhannen 30–45-vuotiaan suomalaisen liikkumista. Tiedot tutkimukseen osallistuneiden fyysisestä aktiivisuudesta kerättiin askelmittarien avulla.

Lue lisää kirjoittajalta

Tanja Vasama HS

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat