Aineenvaihdunta alkaa hidastua jo kolmekymppisenä niin, että liikuntaa on lisättävä selvästi – Tutkija kertoo, mitä painonnousun pysäyttäminen vaatii - Hyvinvointi | HS.fi

Helsingin Sanomat

Hyvinvointi

Aineenvaihdunta alkaa hidastua jo kolmekymppisenä niin, että liikuntaa on lisättävä selvästi – Tutkija kertoo, mitä painonnousun pysäyttäminen vaatii

Jos haluaa pysyä painossaan, on liikkumista lisättävä selvästi, sanoo 30–45-vuotiaiden liikkumista tutkinut liikuntatieteiden tohtori Kasper Salin.

Aikuisten suositellaan liikkuvan vähintään 10 000 askelta per päivä. Kuva: Emilia Kangasluoma

Julkaistu: 18.1.2018 2:00, Päivitetty 18.1.2018 17:21

Aikuisten pitää lisätä liikkumistaan selvästi, jos he haluavat pysyä keski-iässä painossaan, sanoo liikuntatieteiden tutkijatohtori Kasper Salin.

Salin on tutkinut yhdessä kollegojensa kanssa yli tuhannen 30–45-vuotiaan suomalaisen liikkumista. Tiedot tutkimukseen osallistuneiden fyysisestä aktiivisuudesta kerättiin askelmittarien avulla.

Kasper Salin

Seuraa uutisia tästä aiheesta

Liikunta
Treeni
Hyvinvointi
Minä väitän -sarja
Tanja Vasama

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi

Luetuimmat

Uusimmat