Luonnossa oleskelu pidentää elinikää, mutta vain jos ulkoilee tarpeeksi usein, ei vain hyvällä säällä, sanoo ekopsykologi - Hyvinvointi | HS.fi

Luonnossa oleskelu pidentää elinikää, mutta vain jos ulkoilee tarpeeksi usein, ei vain hyvällä säällä, sanoo ekopsykologi

Ulkoilu säällä kuin säällä vähentää sään kielteisiä vaikutuksia, sanoo eko- ja ympäristöpsykologi Kirsi Salonen. Silti osa ihmisistä jää sisälle heti jos ulkona on märkää tai pimeää.

Ulkoilu luonnossa vaikuttaa kaikkien hyvinvointiin, vaikkei sitä tiedostaisi.

31.1.2018 7:30 | Päivitetty 31.1.2018 17:45

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Eko- ja ympäristöpsykologi Kirsi Salonen:

”Tutki­muksen mukaan ulos kannat­taa lähteä, vaikka ei tekisi mieli. Kun ulkoi­lusta tekee joka­päiväisen tavan, huonoon­kin säähän tottuu. Jo lyhyt ulkoilu päivittäin lisää innostumista, iloisuutta ja valppautta esimerkiksi työpäivän aikana. Vastaavasti ahdistus, ärtymys ja hermostuneisuus vähenevät.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat