Luonnossa oleskelu pidentää elinikää, mutta vain jos ulkoilee tarpeeksi usein, ei vain hyvällä säällä, sanoo ekopsykologi - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

Luonnossa oleskelu pidentää elinikää, mutta vain jos ulkoilee tarpeeksi usein, ei vain hyvällä säällä, sanoo ekopsykologi

Ulkoilu säällä kuin säällä vähentää sään kielteisiä vaikutuksia, sanoo eko- ja ympäristöpsykologi Kirsi Salonen. Silti osa ihmisistä jää sisälle heti jos ulkona on märkää tai pimeää.

Ulkoilu luonnossa vaikuttaa kaikkien hyvinvointiin, vaikkei sitä tiedostaisi.

Julkaistu: 31.1.2018 7:30, Päivitetty 31.1.2018 17:45

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Eko- ja ympäristöpsykologi Kirsi Salonen:

Eko- ja ympäristöpsykologi Kirsi Salonen tekee väitöskirjaa luonnon hyvinvointivaikutuksista.

”Tutki­muksen mukaan ulos kannat­taa lähteä, vaikka ei tekisi mieli. Kun ulkoi­lusta tekee joka­päiväisen tavan, huonoon­kin säähän tottuu. Jo lyhyt ulkoilu päivittäin lisää innostumista, iloisuutta ja valppautta esimerkiksi työpäivän aikana. Vastaavasti ahdistus, ärtymys ja hermostuneisuus vähenevät.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi