Pystytkö tähän hyppyyn? Jos et, kannattaa huolestua – ”Kolmikymppisenä on viimeinen hetki ruveta kuntoilemaan” - Hyvinvointi | HS.fi

Pystytkö tähän hyppyyn? Jos et, kannattaa huolestua – ”Kolmi­kymppisenä on viimeinen hetki ruveta kuntoilemaan”

Nopeusvoiman puute voi kostautua tulevaisuudessa. Naisilla nopeusvoima heikkenee nopeammin kuin miehillä, mutta molempien kannattaa aloittaa kuntoilu viimeistään kolmekymppisenä, kannustaa asiantuntija.

Ilkka Suhonen, Alvari Stenbäck, Heini Harjaluoma, Jaana Hyytiäinen ja Sari Linko ottivat haasteen vastaan ja hyppäsivät. Katso video alempaa.

13.2.2018 6:30 | Päivitetty 14.2.2018 17:06

Kuinka korkealle pystyt hyppäämään vauhditta?

Vastaus voi olla yllättävän tärkeä terveydentilasi kannalta nyt ja tulevaisuudessa.

Tarkalleen ottaen ponnistushyppy kertoo nopeusvoimasta, eli siitä, kuinka sähäkästi ihminen pystyy käyttämään lihaksiaan silloin kuin on tarvis. Nopeusvoimaa tarvitaan esimerkiksi silloin, kun ihminen horjahtaa ja yrittää äkkiä estää kaatumisen.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat