Hyvinvointi

”Nälkävelka” saa laihduttajan lihomaan pitkän ajan kuluessa – 5 000 kolmekymppisen suomalaisen väitöstutkimuksessa kumotaan iänikuinen laihdutusohje

Laihduttaminen ei välttämättä aina autakaan painonhallinnassa, vaan voi tuoreen väitöstutkimuksen mukaan jopa lisätä lihomisen riskiä. ”Normaalipainoiselle laihduttaminen on suurempi riski kuin ylipainoiselle”, kertoo ravitsemusterapeutti Ulla Kärkkäinen.

Tilaajille
Vaikka ihminen näyttäisi ylipainoiselta, hän voi silti kärsiä nälkää. (KUVA: Kimmo Taskinen / HS)

Julkaistu: , Päivitetty:

Syö vähemmän, liiku enemmän! Näin meitä neuvotaan pitämään paino kurissa. Ja mehän yritämme: Miljoona suomalaista yrittää laihduttaa joka vuosi, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Suurella osalla laihduttaminen ei kuitenkaan tuo pysyviä tuloksia.
Tämä sisältö kuuluu HS Digi -tilaukseen
Vaihda HS Mini -tilauksesi helposti HS Digiin
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?
HS Digi -tilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

Lääkäri Antti Heikkilän uutuus­kirja vilisee virheitä – HS pyysi asian­tuntijoita arvioimaan tekstin: ”Tällaiset väitteet voivat johtaa kuoleman­tapauksiin”, professori sanoo

Apulaisprofessori Joy Wolframia, 29, luullaan usein assistentiksi – tosiasiassa hän on Helsingissä kasvanut huippu­tutkija, joka johtaa uraa uurtavaa syöpä­tutkimusta arvostetulla yhdysvaltalais­klinikalla

Henri Heinonen huomasi teininä olevansa erilainen kuin kaverinsa – Nyt hän kertoo elämästään, johon seksi ei kuulu

Moni syö itsensä väsyksiin, ja vireys voi hävitä tunneiksi – näillä ravinto-ohjeilla vältät ilta­päivän uupumuksen
Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi
  1. 1
    Elämä
    ”Tämä on ainoa oikea tapa elää”, sanoo 81-vuotias Iiri Heinilä, joka teki eläkkeellä suuren elämän­muutoksen – Kolme kahdeksan­kymppistä paljastaa, mikä on pitkän iän salaisuus
  2. 2
    Kolumnit
    Hyvän parisuhteen salaisuus, reippaan tytön syndrooma ja luksusnarina: Tältä kuulostavat Maaret Kallion suosituimmat kolumnit Maaret Kallion lukemina
  3. 3
    Kasvatus
    Vitsailu voi auttaa lasta käyttäytymään arjessa, mutta se vaatii herkkyyttä – Asiantuntija: Tärkeintä, ettei vanhempi sammuta lapsen omaa huumoria
  4. 4
    Hyvinvointi
    Himohamstraus alkaa vaivihkaa ja se on kuin huume, sanoo asiantuntija – Näin saat itsesi tai läheisesi luopumaan turhista tavaroista
  5. 5
    Elämä
    Kerroimme raskaudesta ystäville ja työtovereille, sitten raskaus meni kesken – Keskenmenoista vaikeneminen on karhunpalvelus odottajille
  6. Näytä lisää
Luitko jo nämä?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      NYT: Facebook antoi Netflixille ja Spotifylle vapaan pääsyn käyttäjien yksityis­viesteihin

    2. 2

      ”Tämä on ainoa oikea tapa elää”, sanoo 81-vuotias Iiri Heinilä, joka teki eläkkeellä suuren elämän­muutoksen – Kolme kahdeksan­kymppistä paljastaa, mikä on pitkän iän salaisuus

      Tilaajille
    3. 3

      Helsingin oman virka­miehen kapina pysäytti home­koulun purkamisen – Apulais­pormestari hermostui: ”Pöyristyttävää”

    4. 4

      Haaveiletko muutosta pientalo­alueelle? THL:n ylilääkäri kehottaa harkitsemaan: ”Huonon ilman­laadun takia voi joutua infektio­kierteeseen”

    5. 5

      Viikingit kasvattivat kissoja turkiseläiminä, mutta keskiajalla kissojen koossa tapahtui poikkeuksellinen muutos

    6. 6

      PSG:n hyökkääjä teki älyttömän tempauksen: käytti 5 000 euroa tekstiviesteihin pudottaakseen entisen tyttöystävänsä Big Brotherista

    7. 7

      Hyvän parisuhteen salaisuus, reippaan tytön syndrooma ja luksusnarina: Tältä kuulostavat Maaret Kallion suosituimmat kolumnit Maaret Kallion lukemina

    8. 8

      Manchester Cityn Raheem Sterling yritti klassista temppua rangaistuspotkussa – sai maalivahdin nauramaan päin naamaa

    9. 9

      Raportti kyseen­alaistaa syytökset, että ruuan hinnan­lasku otettiin viljelijän selkä­nahasta – kaupan saama osuus ruuan hinnasta pieneni huomattavasti

    10. 10

      Punaisten hiusten syy selvisi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kiina hiipii pohjoiseen, ja poromies Jussa Seurujärveä hirvittää – HS:n erikoisartikkeli kertoo, miten Aasian jätti hivuttaa valtaansa Suomeen ja mitä sen loputon raaka-ainenälkä meille tarkoittaa

      Tilaajille
    2. 2

      Punaisten hiusten syy selvisi

    3. 3

      Pako jatkunut jo kolme kuukautta: Autoilija kävi yliajamansa naisen luona ja jätti tämän suojatielle kuolemaan Tikkurilassa

    4. 4

      Äiti etsii hyväntekijää: 11-vuotiaan tytön lahjaostokset pelastuivat Espoon Sellossa

    5. 5

      Oulun seksuaalirikoksista epäilty vapautettiin vahingossa Saksassa – miehestä annettu kansainvälinen etsintäkuulutus

    6. 6

      Ravintoloitsija Seppo ”Sedu” Koskinen ajoi Namuravintolan konkurssiin saadakseen verovähennyksiä – Verottajalle jäämässä 29 000 euron saatavat

    7. 7

      Helsingin oman virka­miehen kapina pysäytti home­koulun purkamisen – Apulais­pormestari hermostui: ”Pöyristyttävää”

    8. 8

      #metoo on laittanut monen kunniallisenkin miehen miettimään käytöstään – mutta näillä tavoilla se on mullistanut meidän naisten elämän

    9. 9

      Keskellä helsinkiläistä pientaloaluetta rapistuu kymmenen vuotta sitten palanut talo – omistajaa eivät ole tavoittaneet edes Espanjan viranomaiset

    10. 10

      Miksi 47 uutta hävittäjää ei riitä Suomelle? Taustalla ilmasodan parvitaktiikka

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kiina hiipii pohjoiseen, ja poromies Jussa Seurujärveä hirvittää – HS:n erikoisartikkeli kertoo, miten Aasian jätti hivuttaa valtaansa Suomeen ja mitä sen loputon raaka-ainenälkä meille tarkoittaa

      Tilaajille
    2. 2

      Lääkäri Antti Heikkilän uutuus­kirja vilisee virheitä – HS pyysi asian­tuntijoita arvioimaan tekstin: ”Tällaiset väitteet voivat johtaa kuoleman­tapauksiin”, professori sanoo

      Tilaajille
    3. 3

      Kansallisbaletin Tuhkimon ylipainoiseksi puettu hahmo loukkasi Ani Kellomäkeä niin, että hän lähti esityksestä pois: ”En halunnut osallistua yhteiseen kiusaamishetkeen”

    4. 4

      Kun 35-vuotias nainen haluaa lapsen, mutta ei kelpuuta mukavaa miestä, naisen täytyy olla sekaisin

    5. 5

      Laura Huhtasaari kirjoitteli blogiinsa väitteitä islamista, sai kirjoituskiellon, samalla perussuomalaisnaiset kampanjoivat suut teipattuna – tästä kaikessa on kyse

    6. 6

      Merten roskapyörteiden kunnian­himoinen puhdistus­operaatio vastatuulessa – teinin keksinnöstä löytyi kohtalokas vika

    7. 7

      Kokenut maailman­matkaaja vinkkaa kymmenen ainut­laatuista matka­elämystä – mukana myös suomalainen, unohdettu helmi

    8. 8

      Pekka Haaviston lausunto perus­suomalaisista oli viisautta, jota vihreät eivät kestä kuulla

    9. 9

      Apulaisprofessori Joy Wolframia, 29, luullaan usein assistentiksi – tosiasiassa hän on Helsingissä kasvanut huippu­tutkija, joka johtaa uraa uurtavaa syöpä­tutkimusta arvostetulla yhdysvaltalais­klinikalla

      Tilaajille
    10. 10

      Mummon autotallista löytyi autofanien sydämet särkevä, jopa sadantuhannen arvoinen yllätys

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Raportti kyseen­alaistaa syytökset, että ruuan hinnan­lasku otettiin viljelijän selkä­nahasta – kaupan saama osuus ruuan hinnasta pieneni huomattavasti
    3. Tuleeko kirjastosta uusi suosikkipaikka joulun viettoon? Yhä useampi kirjasto on auki myös aattona, ja tarvetta on, sillä joulu ei ole kaikille perhejuhla
    4. Tullin salainen ase afrikkalaisen sikaruton torjuntaan: Helsinki-Vantaalle huippuunsa viritetty makkarakoira
    5. Järjestö: Toimittajien surmia eniten kolmeen vuoteen – työnsä takia murhattu tänä vuonna 34 journalistia
    6. NYT: Facebook antoi Netflixille ja Spotifylle vapaan pääsyn käyttäjien yksityis­viesteihin
    7. Italialainen Matteo Pentassuglia on Suomen mestarijoukkueen päävalmentaja ja katsoo mafiavideoita – ja ihmettelee miksi hyvään lihaan sotketaan täällä kastiketta
    8. Avomies sai lähes kymmenen vuotta Anni Törnin taposta – Mies joutuu maksamaan omaisille 31 000 euron kärsimyskorvaukset
    9. HS jatkaa Järvenpää-uutisointia ensi vuonna – Millaisia paikallisjuttuja haluaisit lukea?
    10. PSG:n hyökkääjä teki älyttömän tempauksen: käytti 5 000 euroa tekstiviesteihin pudottaakseen entisen tyttöystävänsä Big Brotherista
    11. Tunti sitten
    12. Suomi lyhensi velkaansa ensimmäistä kertaa 10 vuoteen valtio­varain­ministeriön ”erehdyksen” takia – Mikä hallituksen yllättäneen uutisen merkitys on?
    13. Näytä lisää