Liian niukka aamiainen voi aiheuttaa kierteen, jonka vuoksi yöuni häiriintyy, sanoo ravitsemus­asian­tuntija – Näin vältät virheet - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

Liian niukka aamiainen voi aiheuttaa kierteen, jonka vuoksi yöuni häiriintyy, sanoo ravitsemus­asian­tuntija – Näin vältät virheet

Huonon unen vaikutukset syömiseen ovat tutkijoiden tiedossa, mutta sama vaikuttaisi toimivan myös toisin päin. Monen uniongelmia helpottaisi parempi syöminen, sanoo ravitsemus­asiantuntija Patrik Borg.

Julkaistu: 29.3.2018 2:00, Päivitetty 29.3.2018 20:57

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Ravitsemus­asiantuntija Patrik Borg:

Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg Kuva: Leena Koskela

”Ravitsemus­tutkimuksissa on pitkään käynyt ilmi, että uni on yksi syömiseen keskeisesti vaikuttavista tekijöistä. Univaje muuttaa useimmilla nälkähormonitasoja ja ruuan palkitsemisjärjestelmiä. Silloin ihminen syö enemmän, kasviksia ei tee mieli ja mieliteot kasvavat.

Seuraa uutisia tästä aiheesta

Aamiainen

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi

Luetuimmat

Uusimmat