Jo parin minuutin liikuntapätkät riittävät terveyshyötyihin – liikuntasuositukset menevät uusiksi Suomessa
Tutkimuksen mukaan lyhyetkin liikuntapätkät saattavat pienentää ennenaikaisen kuoleman riskiä. UKK-instituutin johtaja kertoo, että liikuntasuositukset menevät nyt uusiksi Suomessa.
Vaihda hissi rappusiin, se kannattaa. Kuva: Emilia Kangasluoma
Päivi Ala-Risku HS
3.4.2018 12:08 | Päivitetty 3.4.2018 16:48
Rappuset vai hissi? Onko siitä oikeasti mitään hyötyä, että töihin tullessaan ohittaa hissin ja kipuaa portaat ylös?
Kyllä on.
Uusi tutkimus kertoo, että parin minuutin pätkätkin liikuntaa kerrallaan saattavat pienentää ennenaikaisen kuoleman riskiä, kunhan liikettä tulee kokonaisuudessaan päivän aikana riittävästi.