Hyvinvointi

Voiko repeämistä estää, millainen liikunta valmentaa synnytykseen? Asiantuntijat antavat seitsemän ohjetta synnyttäjälle

Kukaan meistä ei lähde maratonillekaan ilman treeniä ja mielikuvaharjoittelua tai ymmärrystä omasta kehosta. Näin valmistaudut synnytykseen.

Tilaajille
On tärkeää tietää, mitä kehossa tapahtuu synnytyksen aikana. (KUVA: Kimmo Taskinen / HS)

Julkaistu: , Päivitetty:

Miten synnytykseen kannattaa valmistautua? Kätilö ja synnytyksissä avustava doula vastaavat yleisimpiin synnyttäjiä askarruttaviin kysymyksiin. 1. En voi etukäteen tietää, miten synnytykseni sujuu.
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?
HS Digi -tilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

”Ostin kaksi kuumemittaria ja söin elohopeat niistä” – tutkija selvittää laittoman abortin teettäneiden naisten kohtaloita

Heidi Juvonen on ollut pian vuoden ostamatta mitään turhaa, vaikka hänellä on kolme alaikäistä lasta ja kaksi kissaa – Näin se onnistui

Nobelisti Bengt Holmström selittää, miksi Trump tuntuu aidolta silloinkin, kun ei puhu totta, kun taas muut poliitikot tuntuvat teeskentelijöiltä, vaikka puhuisivat totta

Taas pukkaa hikeä, mutta miksi hikoilen enemmän kuin vierustoveri? Ihotautilääkäri vastaa 12 kysymykseen hikoilusta ja miten sitä voi vähentää

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Synnytys
  • Hyvinvointi
  • Raskaus
  • Terveys
Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi
  1. 1
    Kalastus
    Kalastaja Ben Henriksson iski kulta­suoneen: Hänen jääkypsytettyä kirjolohtaan tarjoillaan Michelin-ravintolassa ja kalastus­matkoilla osallistujat ihailevat jätti­rysän nostoa
  2. 2
    Internet
    12-vuotiaana Kalle esitti netissä himokasta kotiäitiä – Verkossa tekaistulla identiteetillä esiintyminen on yleistä, ja sen avulla Kalle löysi itsensä
  3. 3
    Seksuaalisuus
    Me tarvitsemme hyvää pornoa
  4. 4
    Isyys
    Erkko Välimäki, 50, haluaa isäksi – lapsen synnyttää ukrainalainen nainen, joka luopuu oikeuksista lapseen jo etukäteen
  5. 5
    Terveys
    Nuorten homomiesten hiv-tartunnat on saatu maailmalla laskuun lääkkeellä, jota ei saa Suomesta – Ihmiset tilaavat sitä laittomasti netistä, sanoo THL:n asiantuntija
  6. Näytä lisää
Luitko jo nämä?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      James Bluntin keikka Porissa kiteyttää, kuinka vähän uudet ulkomaiset nimet kiinnostavat kotimaisilla festivaaleilla

    2. 2

      Päivi Anttikosken valinta Aamulehden päätoimittajaksi saattoi kariutua, koska toimitusjohtajalle ei kelvannut perheestään erillään asuva äiti – Alman Kai Telanne: ”Olen pahoillani, että hakijalle syntyi väärä käsitys”

    3. 3

      This is Finland: After Trump and Putin leave, the president heads across the street for a drink

    4. 4

      New York Times: Trumpin asianajaja nauhoitti salaa keskustelun Playboy-mallin maksamisesta hiljaiseksi

    5. 5

      3d-tulostettujen aseiden piirustuksia saa pian jakaa laillisesti Yhdysvalloissa – Vastustajat pelkäävät ”aaveaseiden” leviämistä

    6. 6

      Ainakin yhdeksän loukkaantui veitsihyökkäyksessä Saksan Lyypekissä – matkustajat pysäyttivät hyökkääjän

    7. 7

      Kattorakenteiden välissä tursunnut ja viikon kadoksissa ollut kuristajakäärme Olli karkasi taas Vantaalla – Omistaja: ”Voin taata, ettei tämä enää toistu”

    8. 8

      Muotitalo Burberry hämmästytti polttamalla vaatteitaan miljoonien edestä – ”Luksustuotteiden ei haluta päätyvän väärille kuluttajille”, arvioi muotioikeuden asiantuntija

    9. 9

      Kai Saarinen joutui päättämään joukon perääntymisestä, kun liekkimeri eteni kohisten puiden latvoissa – näin eteni vaikea operaatio Varsinais-Suomen jättipalossa

    10. 10

      Poliisi päätti katkaista helsinkiläismiehen rikoskierteen – epäillään tehneen 19 liikennerikosta puolessa vuodessa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Rakastuin laitoksemme lehtoriin, mutta suhde päättyi rumasti – nyt hän pitää mykkäkoulua ja kielsi tulemasta luennoilleen

    2. 2

      This is Finland: After Trump and Putin leave, the president heads across the street for a drink

    3. 3

      Päivi Anttikosken valinta Aamulehden päätoimittajaksi saattoi kariutua, koska toimitusjohtajalle ei kelvannut perheestään erillään asuva äiti – Alman Kai Telanne: ”Olen pahoillani, että hakijalle syntyi väärä käsitys”

    4. 4

      Kattorakenteiden välissä tursunnut ja viikon kadoksissa ollut kuristajakäärme Olli karkasi taas Vantaalla – Omistaja: ”Voin taata, ettei tämä enää toistu”

    5. 5

      12-vuotiaana Kalle esitti netissä himokasta kotiäitiä – Verkossa tekaistulla identiteetillä esiintyminen on yleistä, ja sen avulla Kalle löysi itsensä

      Tilaajille
    6. 6

      Seppo Järvinen unelmoi matkustavansa vielä jonain päivänä Afrikkaan – Hän on seissyt Myllypuron leipäjonossa kaksi kertaa viikossa vuodesta 2008, koska hänellä on nälkä

    7. 7

      Muotitalo Burberry on polttanut vuoden aikana tuotteitaan 32 miljoonan euron arvosta

    8. 8

      James Bluntin keikka Porissa kiteyttää, kuinka vähän uudet ulkomaiset nimet kiinnostavat kotimaisilla festivaaleilla

    9. 9

      Ainakin yhdeksän loukkaantui veitsihyökkäyksessä Saksan Lyypekissä – matkustajat pysäyttivät hyökkääjän

    10. 10

      Täällä Trump yöpyi Helsingissä – harvinaiset kuvat varjellusta Valtion vierastalosta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Republikaani­senaattori John McCain: Helsingin huippu­kokous oli hirvittävä virhe – lue HS:n seuranta Trumpin ja Putinin tapaamisen käänteistä

    2. 2

      This is Finland: After Trump and Putin leave, the president heads across the street for a drink

    3. 3

      Tällainen on Suomi: Kun Trump ja Putin olivat poistuneet, presidentti Niinistö lähti terassille kuin kuka tahansa

    4. 4

      Trump tuhosi Helsingin huippukokouksen yhdellä iskulla – amerikkalaiset tyrmistyivät Trumpin ”antautumisesta” Venäjän presidentille

    5. 5

      Suomen hipsterein paikka on pieni kylä Nokian hylkäämässä Salossa – ”Elämäntilanteeni on niin hyvä, ettei siitä melkein kehtaa puhua”

    6. 6

      Donald ja Melania Trumpin saattue saapui Kalastaja­torpalle suuren väkijoukon saattelemana – lue HS:n seuranta sunnuntain tapahtumista

    7. 7

      Los Angeles Timesin toimittaja tuli Helsinkiin raportoimaan huippukokouksesta, mutta rakastuikin julkiseen liikenteeseen – ”Suomi on voittanut minut puolelleen”

    8. 8

      Jäämies Ötzi kuoli täysin vatsoin, mutta nykyihmistä hänen viimeinen ateriansa voi hirvittää

    9. 9

      Trump teki etikettimokan ja saattoi kuningatar Elisabetin kiusalliseen tilanteeseen Britanniassa

    10. 10

      ”Ostin kaksi kuumemittaria ja söin elohopeat niistä” – tutkija selvittää laittoman abortin teettäneiden naisten kohtaloita

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. 2 tuntia sitten
    2. 3d-tulostettujen aseiden piirustuksia saa pian jakaa laillisesti Yhdysvalloissa – Vastustajat pelkäävät ”aaveaseiden” leviämistä
    3. Kaikilla vaikeuksia vasemman takarenkaan kanssa formula ykkösten Saksan GP:n toisella harjoitusjaksolla – Bottas: ”Suurin ongelma täällä tulee renkaiden ylikuumenemisesta”
    4. Kattorakenteiden välissä tursunnut ja viikon kadoksissa ollut kuristajakäärme Olli karkasi taas Vantaalla – Omistaja: ”Voin taata, ettei tämä enää toistu”
    5. Turistivene upposi Missourissa Yhdysvalloissa, ainakin 17 ihmistä kuoli
    6. Elmo Lakka aitoi Suomen mestariksi ja kosi tyttöystäväänsä suorassa tv-lähetyksessä
    7. Ainakin yhdeksän loukkaantui veitsihyökkäyksessä Saksan Lyypekissä – matkustajat pysäyttivät hyökkääjän
    8. Nooralotta Neziri Suomen mestariksi, Korte ja Hurske muut pika-aiturit EM-kisoihin –”Hyvä paineensietojuoksu”
    9. Tietoliikennevika on aiheuttanut häiriöitä Digitan antenni-tv-verkossa
    10. Britanniassa hermomyrkylle altistunut mies pääsi sairaalasta
    11. Kotimaiset triot osaavat kiteyttämisen – Levyistään keväällä palkitut Joona Toivanen Trio ja 3TM ylittivät kevyesti tyylirajat Pori Jazzissa
    12. Näytä lisää