Jos haluat parantaa untasi, lopeta herätyskellon käyttö, sanoo asiantuntija: ”Unirytmi asettuu paikoilleen yleensä alle viikossa” - Hyvinvointi | HS.fi

Jos haluat parantaa untasi, lopeta herätyskellon käyttö, sanoo asiantuntija: ”Unirytmi asettuu paikoilleen yleensä alle viikossa”

Unen merkitystä ei ymmärretä, vaan siitä tingitään kiireessä ensimmäisenä. Sille pitäisi kuitenkin antaa arvoa ja lakata pakottamasta itseään ylös herätyskellon avulla, sanoo Helsingin yliopiston fysiologian dosentti Tarja Stenberg.

4.7.2018 8:48 | Päivitetty 4.7.2018 21:02

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Helsingin yliopiston fysiologian dosentti Tarja Stenberg:

”Uni hoitaa aivoja. Päivän aikana aivot saavat valtavan määrän tietoa, jota on käsiteltävä. On valittava, mitä unohdetaan ja mitä painetaan muistiin. Muistettava tieto on vielä integroitava jo olemassa olevaan.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat