Etkö ole oikein koskaan liikkunut tai vielä löytänyt lajiasi? Se muuttuu nyt – Poimi näistä matalan kynnyksen lajeista itsellesi sopivin - Hyvinvointi | HS.fi

Etkö ole oikein koskaan liikkunut tai vielä löytänyt lajiasi? Se muuttuu nyt – Poimi näistä matalan kynnyksen lajeista itsellesi sopivin

Täsmäliikunnalla voit hoitaa ja ennaltaehkäistä sairastumisia – eikä siihen tarvita erikoisia lajikokeiluja. Erikoistutkija Marjo Rinne kertoo, millaisia terveyshyötyjä tutuilla lajeilla on ja kenelle ne parhaiten sopivat.

Peruslajeja kuten kävelyä ei ole syytä ylenkatsoa. Se auttaa lähes vaivaan kuin vaivaan.

26.7.2018 2:00 | Päivitetty 26.7.2018 10:26

Liikunta on lääkettä, kertoo kansallinen Käypä hoito -suositus. Arkisellakin liikkumisella voi edistää sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä ja parantaa veren rasva- ja sokeritasapainoa.

Runsas viidennes 20–54-vuotiaista suomalaisista ei kuitenkaan harrasta lainkaan vapaa-ajan liikuntaa. Tämä selviää viime vuotisesta Aikuisten terveys, hyvinvointi- ja palvelututkimuksesta (ATH).

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat