”Ihmiset eivät osaa nukkua, ovat superkireitä ja yli- tai alipainoisia”, sanoo joogaopettaja, joka uupui itsekin – Sitten hän löysi ratkaisun ja näyttää nyt kolme helppoa palauttavaa liikettä - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

”Ihmiset eivät osaa nukkua, ovat superkireitä ja yli- tai alipainoisia”, sanoo joogaopettaja, joka uupui itsekin – Sitten hän löysi ratkaisun ja näyttää nyt kolme helppoa palauttavaa liikettä

Joogaohjaaja Ulrica Norberg näyttää kolme liikettä, jotka rauhoittavat ja palauttavat energiasi vaikka kesken työpäivän.

Tuettu silta-asento on yksi Ulrica Norbergin palauttavista joogaliikkeistä.

Julkaistu: 12.9.2018 12:56, Päivitetty 12.9.2018 20:30

Onko olosi työpäivän jälkeen kuin kuivaksi puristetulla rätillä?

Siltä tuntui ruotsalaisesta Ulrica Norbergista: joogaohjaaja ja toimittaja-kirjailija koki syvän uupumuksen ja masentui.

Hän ei halunnut syödä masennuslääkkeitä eikä mennä terapiaan.

Ulrica Norberg. Kuva: Jukka Gröndahl / HS

Apu löytyi pysähtymisestä.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi

Luetuimmat

Uusimmat