”Ihmiset eivät osaa nukkua, ovat superkireitä ja yli- tai alipainoisia”, sanoo joogaopettaja, joka uupui itsekin – Sitten hän löysi ratkaisun ja näyttää nyt kolme helppoa palauttavaa liikettä
Joogaohjaaja Ulrica Norberg näyttää kolme liikettä, jotka rauhoittavat ja palauttavat energiasi vaikka kesken työpäivän.
Tuettu silta-asento on yksi Ulrica Norbergin palauttavista joogaliikkeistä.
Katarina Malmberg HS
12.9.2018 12:56 | Päivitetty 12.9.2018 20:30
Onko olosi työpäivän jälkeen kuin kuivaksi puristetulla rätillä?
Siltä tuntui ruotsalaisesta Ulrica Norbergista: joogaohjaaja ja toimittaja-kirjailija koki syvän uupumuksen ja masentui.
Hän ei halunnut syödä masennuslääkkeitä eikä mennä terapiaan.
Apu löytyi pysähtymisestä.