Aivoterveyden vaaliminen kannattaa aloittaa ajoissa, sillä jo nelikymppisten muisti pätkii – HS kokosi asiantuntijoiden vinkit aivoja hoivaavaan liikuntaan - Hyvinvointi | HS.fi

Aivoterveyden vaaliminen kannattaa aloittaa ajoissa, sillä jo nelikymppisten muisti pätkii – HS kokosi asiantuntijoiden vinkit aivoja hoivaavaan liikuntaan

Kehon ja aivojen yhtäaikainen haastaminen tekee muistille erityisen hyvää. Ammattilaiset kehittävätkin nyt lajeja, jotka yhdistävät liikkeen ja aivotreenin.

Muistijoogan yksi apuväline on ruudukko, johon on kirjoitettu numeroita ja kirjaimia.­

11.10.2018 2:00 | Päivitetty 11.10.2018 15:31

Pari vuotta sitten joogaopettaja Antti Sipinen näki televisiodokumentin muistisairauksien ehkäisystä. Siinä mainittiin japanilaisen tutkijan Hiroyuki Shimadan esidemen­tiavaiheen hoitoon kehittämä menetelmä, jossa liikuttiin lat­tiaan teipattuja merkkejä pitkin ja tehtiin samalla aivoharjoitteita.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat