Hyvinvointi

Normaalipainoinenkin voi kärsiä metabolisesta oireyhtymästä – Elintavat tulisi ottaa puheeksi, jos vyötärönympärys ylittää ohjemitan, sanoo väitöstutkija

Metabolinen oireyhtymä on paitsi iso henkilökohtainen terveysriski, myös kansanterveydellinen ongelma, Hanna Kuninkaanniemi kertoo.

Miten auttaa vyötärölihavuudesta kärsivää muuttamaan elintapojaan terveellisempään suuntaan?

Tehokas keino on se, jos lääkäri tai terveyden­hoitaja ottaa asian puheeksi vastaan­otollaan, olipa käynnin aihe mikä tahansa, vaikka nilkan venähdys tai tavallinen flunssa. Näin kertoo terveystieteiden maisterin Hanna Kuninkaanniemen väitöskirja, joka tarkastetaan Jyväskylän yliopistossa perjantaina.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Elintavat kannattaisi hänen mielestään ottaa puheeksi aina, jos miespuolisen potilaan vyötärönympärys ylittää metrin tai naispuolisen 90 senttimetriä.

”Vyötärölihavuus on selvä merkki terveysriskistä. Usein se kertoo myös siitä, että ihminen kärsii aineenvaihdunnan häiriöistä eli metabolisesta oireyhtymästä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että vyötärölihavuuteen voi myös vaikuttaa”, Kuninkaanniemi sanoo.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Ihminen kärsii metabolisesta oireyhtymästä, jos hänellä on vähintään kolme viidestä aineenvaihduntahäiriöstä. Ne ovat vyötärölihavuus, hyvän kolesterolin pienentynyt määrä veressä, kohonnut verenpaine, kohonnut veren huonojen rasvojen määrä sekä se, että paaston jälkeen mitattu verensokeri on koholla.

Metabolinen oireyhtymä on paitsi iso henkilökohtainen terveysriski, myös kansanterveydellinen ongelma. Se lisää merkittävästi riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin sekä tiettyihin syöpiin.

Salakavalaa on se, että metabolisesta oireyhtymästä voi kärsiä myös hoikka tai normaalipainoinen ihminen.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Oireyhtymästä on kyse, jos kolme viidestä kriteeristä täyttyy. Tämä pätee myös silloin, jos ihminen syö kolesteroli-, verenpaine- ja diabeteslääkkeitä”, Kuninkaanniemi sanoo.

Metabolisen oireyhtymän esiintyvyys on Kuninkaanniemen väitöstutkimuksen mukaan yleisempää matalasti koulutetuilla, eläkeläisillä, työttömillä ja opiskelijoilla.

Väitöstutkimuksessaan Kuninkaanniemi tutkimusryhmineen pyrki löytämään ryhmiä, jotka hyötyisivät terveyden edistämiseen tähtäävistä toimenpiteistä. Hän analysoi 251–557 aikuista, jotka olivat käyneet vuosina 2006–2008 Keski-Suomessa perusterveydenhuollon vastaanotolla ja vastanneet kyselyyn.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tutkijat havaitsivat, että vajaalla kolmanneksella oli metabolinen oireyhtymä.

Tutkittavat noudattivat kyselyn mukaan melko hyvin ravitsemussuosituksia. Heikoimmin toteutui suositus kalan syömisestä: Vain noin 40 prosenttia vastanneista söi sitä suositusten mukaisesti kahdesti viikossa. Sen sijaan lähes 90 prosenttia vastaajista kertoi syövänsä kasviksia ja viljaa päivittäin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Ne jotka tekivät fyysistä työtä, olivat useimmiten halukkaita muuttamaan ravitsemuskäyttäytymistään”, Kuninkaanniemi sanoo.

”Lyhytneuvonta on tehokas tapa tukea ihmistä elintapamuutoksessa. Terveysammattilaisen kannattaa ottaa asia puheeksi ja kannustaa asiakasta muutoksen toteutuksessa. Olennaista on se, että asiakas ei jää tiedon kanssa yksin vaan saa muutokseen tukea ja apua”, Kuninkaanniemi sanoo.

Terveystieteen maisterin Hanna Kuninkaanniemen terveyskasvatuksen väitöskirja tarkastetaan 2.11.2018 klo 12 Jyväskylän yliopiston Liikunta-rakennuksen salissa L303. Korjaus: 31.10. klo 9.40: Juttuun lisätty maininta tutkimusryhmästä.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    2. 2

      Jussi Halla-aho: Twitter-tilini on lukittu

    3. 3

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    4. 4

      Helsingin liikenne takkuaa torstaina: Junia peruttu, kaikkia katuja ei mitenkään ehditä aurata – ”Vähän realismia toivoisin”

    5. 5

      ”Se on täysin seko­päistä” – Ruotsalaiset hullaannuttanut huuli­täytetrendi leviää myös Suomessa, eikä toimintaa valvo kukaan

      Tilaajille
    6. 6

      Netissä leviää viraali teoria, jonka mukaan yksi perhepizza on enemmän kuin kaksi normaalia – Testasimme, voiko järjetön väite pitää paikkansa

    7. 7

      NBA-tähden vaimolta viiltävä kuitti Donald Trumpille, joka tarjosi 2 900 dollarilla pikaruokaa jalkapallomestareille: ”Ei mitään 10 sentin dippiä”

    8. 8

      Vierailimme Saariselän luksus­loma­kylässä, jossa yöpyvät Hollywood-tähdet – Omistaja Jussi Eiramo kertoo HS:lle, miksi hän maksoi ”muutaman miljoonan” rakentaakseen nykytaide­gallerian keskelle korpea

      Tilaajille
    9. 9

      Oulun imaamilla on vahva viesti seksuaalirikoksista epäillyille miehille: ”Te olette leimanneet koko muslimiyhteisön”

    10. 10

      Lumimyräkkä sotkee torstaina Etelä-Suomen liikenteen, Finnair peruu yli 40 lentoa – Tieliikennekeskus: Pysykää kotona, jos mahdollista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    2. 2

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    3. 3

      Netissä leviää viraali teoria, jonka mukaan yksi perhepizza on enemmän kuin kaksi normaalia – Testasimme, voiko järjetön väite pitää paikkansa

    4. 4

      ”Se on täysin seko­päistä” – Ruotsalaiset hullaannuttanut huuli­täytetrendi leviää myös Suomessa, eikä toimintaa valvo kukaan

      Tilaajille
    5. 5

      New Yorkin rotat puolustavat reviiriään vimmatusti – Maailman vallannut jyrsijä yllättää yhä tutkijat käytöksellään

    6. 6

      Lumimyräkkä sotkee torstaina Etelä-Suomen liikenteen, Finnair peruu yli 40 lentoa – Tieliikennekeskus: Pysykää kotona, jos mahdollista

    7. 7

      Vierailimme Saariselän luksus­loma­kylässä, jossa yöpyvät Hollywood-tähdet – Omistaja Jussi Eiramo kertoo HS:lle, miksi hän maksoi ”muutaman miljoonan” rakentaakseen nykytaide­gallerian keskelle korpea

      Tilaajille
    8. 8

      Asukas jonotti edullista kotia hyvällä paikalla 27 vuoden ajan – Vain sinnikkäimmät saivat asumisoikeus­asunnon Kalasataman kupeesta

    9. 9

      Vuosikausia odotettu suomalainen suurelokuva Iron Sky 2 on valtava pettymys – ”Aivan hirveän huono elokuva”, kirjoittaa HS:n elokuvakriitikko yhden tähden arviossaan

    10. 10

      Oulun imaamilla on vahva viesti seksuaalirikoksista epäillyille miehille: ”Te olette leimanneet koko muslimiyhteisön”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vuosaarelaisen kaunottaren turhamaisuus pöyristyttää ihmisiä – Mutta lopulta he itkevät, sillä Jasmin Koskirannan tarina onkin suurempi

      Tilaajille
    2. 2

      Keksijänero loi miljardituotteen ja joutui tyttärensä syrjäyttämäksi – Suomalaista Polaria ja sen perustajan traagista kohtaloa ympäröi hiljaisuuden muuri

      Tilaajille
    3. 3

      Vuoden paras Fingerpori -äänestys keräsi yli 23 000 ääntä – ”Hieno valinta”, toteaa Pertti Jarla yleisön suosikista ja paljastaa omansa

    4. 4

      Radikaalit pääsivät niskan päälle perussuomalaisten nuorisojärjestössä – suljetulla keskustelupalstalla julistetaan rotuoppia ja haukutaan Halla-ahoa

      Tilaajille
    5. 5

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    6. 6

      Sähköhammasharjakin voi jättää hampaat likaisiksi – yleinen harjaustekniikka pilaa koko sähköharjan idean, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Kirkon perustuksista kaivettiin kyynärän mittainen kuparikapseli Vantaalla – Sisältä löytyi viesti menneisyydestä

    8. 8

      Miksi suomalaismiehet hakevat puolisonsa Aasiasta? Tästä kertoo Ylen Tuontirakkautta-sarja, joka suututti osallistujapariskunnan

    9. 9

      Yksi aikakausi päättyy: Helsingin Hämeentie suljetaan autojen läpiajolta ensi kuun jälkeen – lopullisesti

    10. 10

      Tällainen on kahdeksan lapsen hyväksikäyttö­tapaus: Kalliolaismies saalisti tyttöjä Instagramissa – Tuomittu pyysi 14-vuotiasta tyttöä vaikenemaan seksistä

    11. Näytä lisää