Hyvinvointi

Normaalipainoinenkin voi kärsiä metabolisesta oireyhtymästä – Elintavat tulisi ottaa puheeksi, jos vyötärönympärys ylittää ohjemitan, sanoo väitöstutkija

Metabolinen oireyhtymä on paitsi iso henkilökohtainen terveysriski, myös kansanterveydellinen ongelma, Hanna Kuninkaanniemi kertoo.

Miten auttaa vyötärölihavuudesta kärsivää muuttamaan elintapojaan terveellisempään suuntaan?

Tehokas keino on se, jos lääkäri tai terveyden­hoitaja ottaa asian puheeksi vastaan­otollaan, olipa käynnin aihe mikä tahansa, vaikka nilkan venähdys tai tavallinen flunssa. Näin kertoo terveystieteiden maisterin Hanna Kuninkaanniemen väitöskirja, joka tarkastetaan Jyväskylän yliopistossa perjantaina.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Elintavat kannattaisi hänen mielestään ottaa puheeksi aina, jos miespuolisen potilaan vyötärönympärys ylittää metrin tai naispuolisen 90 senttimetriä.

”Vyötärölihavuus on selvä merkki terveysriskistä. Usein se kertoo myös siitä, että ihminen kärsii aineenvaihdunnan häiriöistä eli metabolisesta oireyhtymästä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että vyötärölihavuuteen voi myös vaikuttaa”, Kuninkaanniemi sanoo.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Ihminen kärsii metabolisesta oireyhtymästä, jos hänellä on vähintään kolme viidestä aineenvaihduntahäiriöstä. Ne ovat vyötärölihavuus, hyvän kolesterolin pienentynyt määrä veressä, kohonnut verenpaine, kohonnut veren huonojen rasvojen määrä sekä se, että paaston jälkeen mitattu verensokeri on koholla.

Metabolinen oireyhtymä on paitsi iso henkilökohtainen terveysriski, myös kansanterveydellinen ongelma. Se lisää merkittävästi riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin sekä tiettyihin syöpiin.

Salakavalaa on se, että metabolisesta oireyhtymästä voi kärsiä myös hoikka tai normaalipainoinen ihminen.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Oireyhtymästä on kyse, jos kolme viidestä kriteeristä täyttyy. Tämä pätee myös silloin, jos ihminen syö kolesteroli-, verenpaine- ja diabeteslääkkeitä”, Kuninkaanniemi sanoo.

Metabolisen oireyhtymän esiintyvyys on Kuninkaanniemen väitöstutkimuksen mukaan yleisempää matalasti koulutetuilla, eläkeläisillä, työttömillä ja opiskelijoilla.

Väitöstutkimuksessaan Kuninkaanniemi tutkimusryhmineen pyrki löytämään ryhmiä, jotka hyötyisivät terveyden edistämiseen tähtäävistä toimenpiteistä. Hän analysoi 251–557 aikuista, jotka olivat käyneet vuosina 2006–2008 Keski-Suomessa perusterveydenhuollon vastaanotolla ja vastanneet kyselyyn.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tutkijat havaitsivat, että vajaalla kolmanneksella oli metabolinen oireyhtymä.

Tutkittavat noudattivat kyselyn mukaan melko hyvin ravitsemussuosituksia. Heikoimmin toteutui suositus kalan syömisestä: Vain noin 40 prosenttia vastanneista söi sitä suositusten mukaisesti kahdesti viikossa. Sen sijaan lähes 90 prosenttia vastaajista kertoi syövänsä kasviksia ja viljaa päivittäin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Ne jotka tekivät fyysistä työtä, olivat useimmiten halukkaita muuttamaan ravitsemuskäyttäytymistään”, Kuninkaanniemi sanoo.

”Lyhytneuvonta on tehokas tapa tukea ihmistä elintapamuutoksessa. Terveysammattilaisen kannattaa ottaa asia puheeksi ja kannustaa asiakasta muutoksen toteutuksessa. Olennaista on se, että asiakas ei jää tiedon kanssa yksin vaan saa muutokseen tukea ja apua”, Kuninkaanniemi sanoo.

Terveystieteen maisterin Hanna Kuninkaanniemen terveyskasvatuksen väitöskirja tarkastetaan 2.11.2018 klo 12 Jyväskylän yliopiston Liikunta-rakennuksen salissa L303. Korjaus: 31.10. klo 9.40: Juttuun lisätty maininta tutkimusryhmästä.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Etelä-Koreasta saapunut megatähti töksäytti ensi­töikseen kysymyksen, jolla osui heti suomalaisen pikku­kaupungin pahimpaan kipu­pisteeseen

    2. 2

      Siivooja pyyhki samalla rätillä vessan­pönttöä ja juoma­laseja – Hitiksi noussut video luksush­otelleista pöyristyttää Kiinassa

    3. 3

      ”Renessanssipalatsi” rapistui pöyristyttävään kuntoon keskellä Helsinkiä – Omistajalla ei ole varaa 1800-luvulla rakennetun arvotalon korjauksiin

    4. 4

      Tutkimus: Mitä pimeämpää ja kylmempää, sitä enemmän alkoholi maistuu ja maksakirroosi yleistyy

    5. 5

      Ilmastotutkijat tekivät virheitä laskiessaan, kuinka paljon meri on imenyt lämpöä ilmakehästä

    6. 6

      Kaksoset oli jo annettu Katja Korhosen rinnalle, kun hoitaja nappasi pojan ja vei pois – Pian äiti silitti heiveröistä selkää ja toivoi, että lapsi saisi elää

      Tilaajille
    7. 7

      Uni oli pelottava, ja siinä kuusivuotias Patrick Tiainen rakasti poikaa – Tiainen nousi karismaattisen seurakunnan johtoon, uskoi Jumalan eheyttävän hänet ja myönsi lopulta, että uni oli totta

      Tilaajille
    8. 8

      ”Kirjoitin vastaukset itse” – Presidentti Trump kertoo vastanneensa erikois­syyttäjä Robert Muellerin kysymyksiin

    9. 9

      Eurojackpotissa tuli Suomeen 18 miljoonan euron voitto

    10. 10

      Entinen kuntapoliitikko Saido Mohamed nosti ulkomailla asuneen siskonsa lapsilisiä vuosien ajan – Törkeästä rahanpesusta yli vuoden ehdollinen tuomio

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Uni oli pelottava, ja siinä kuusivuotias Patrick Tiainen rakasti poikaa – Tiainen nousi karismaattisen seurakunnan johtoon, uskoi Jumalan eheyttävän hänet ja myönsi lopulta, että uni oli totta

      Tilaajille
    2. 2

      Siivooja pyyhki samalla rätillä vessan­pönttöä ja juoma­laseja – Hitiksi noussut video luksush­otelleista pöyristyttää Kiinassa

    3. 3

      Miksi autojen keskipaikan kohdalla on möykky, joka tekee keskipaikka­matkustuksen epämukavaksi?

    4. 4

      Kaksoset oli jo annettu Katja Korhosen rinnalle, kun hoitaja nappasi pojan ja vei pois – Pian äiti silitti heiveröistä selkää ja toivoi, että lapsi saisi elää

      Tilaajille
    5. 5

      ”Renessanssipalatsi” rapistui pöyristyttävään kuntoon keskellä Helsinkiä – Omistajalla ei ole varaa 1800-luvulla rakennetun arvotalon korjauksiin

    6. 6

      14-vuotias halusi kysyä tuomareilta, miksi hänet oli viety lastenkotiin – Oikeus hylkäsi toiveen, lapsi valitti asiasta ja voitti

    7. 7

      Alvar Aallon suunnittelema sellutehdas oli tuomittu tuhoon, mutta sitten suuri johtaja lausui yllättävät sanat – Pelastus löytyi puun ihmeaineesta, joka saattaa pian tuottaa enemmän kuin sellu  

    8. 8

      Etelä-Koreasta saapunut megatähti töksäytti ensi­töikseen kysymyksen, jolla osui heti suomalaisen pikku­kaupungin pahimpaan kipu­pisteeseen

    9. 9

      Sdp ottaa kaulaa kokoomukseen, vihreiden lasku pysähtyi – Häämöttääkö ensi keväänä punavihreän blokin ”sisällissota”?

    10. 10

      Suomen tulevaisuus vaikuttaa nyt aiempaa synkemmältä – Kahdeksan grafiikkaa näyttää uuden väestöennusteen synkät luvut

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Puurokattila liedellä kertoi, että asunnosta oli lähdetty vauhdilla – Sina Varheen tytär katosi, ja seuraavien kuukausien jäljet seuraavat äitiä läpi elämän

      Tilaajille
    2. 2

      Helsingin surkein taloyhtiö oli pahassa jamassa ja jopa vaarallinen – juuri valmistunut peruskorjaus maksoi 2 800 euroa neliöltä

    3. 3

      Siivooja Aino-Maija Leinonen näki keskiluokkaiset kodit ja päätti elää toisin – ”Kaikkien lempiväri on valkoinen ja kaikilla on samat esineet”

      Tilaajille
    4. 4

      Ilta-Sanomat: Näyttelijä Aku Hirviniemi sai syytteen kahdesta seksuaalisesta ahdistelusta

    5. 5

      Syvällä Lapin erämaassa kulkee natsi-Saksan viimeinen puolustuslinja, ja nyt sieltä löytyi salaperäinen vankileiri

      Tilaajille
    6. 6

      Ihmisten ja hiirten aivoista löytyi suolisto­bakteereita – ”Tämä on tajunnan­räjäyttävää”, kommentoi neuro­tieteilijä

    7. 7

      ”Täällä tulee törmäys sitten” – 130-metrinen norjalainen sotalaiva törmäsi säiliöalukseen monista varoituksista huolimatta, käy ilmi lauantaina julkaistulta äänitteeltä

    8. 8

      Mies loi ”bändilleen” tyhjästä fani­kunnan, levy-yhtiön sekä uutis­sivuston ja buukkasi niiden avulla kiertueen ilman yleisöä – nyt hän selittää tekoaan Twitterissä

    9. 9

      Muutaman kympin Aalto-maljakosta väärennetään sahaamalla satojen eurojen klassikko – Näin ostajia jymäytetään väärennetyllä Suomi-designilla ja näin vältät huijarien ansat

      Tilaajille
    10. 10

      Harvardin tutkijoiden mukaan tähtienvälinen komeetta saattoi olla muukalaisten lähettämä luotain – ”Se näyttää hyvin erikoiselta”

    11. Näytä lisää