Moni luulee kärsivänsä piilevästä raudanpuutteesta, mutta onko sellaista olemassa? Nämä yhdeksän asiaa jokaisen tulisi tietää raudasta - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

Moni luulee kärsivänsä piilevästä raudanpuutteesta, mutta onko sellaista olemassa? Nämä yhdeksän asiaa jokaisen tulisi tietää raudasta

”Suomalaisten raudanpuutteen perussyy on melkein aina gynekologinen tai suolistoperäinen”, sanoo kliinisen hematologian dosentti Marjatta Sinisalo.

Vegaani voi korvata valkoisen viljan täysjyväviljalla, jossa on enemmän rautaa. Rautaa saa myös monista metsäsienistä, kuten kantarellista ja korvasienestä.

Julkaistu: 23.11.2018 2:00, Päivitetty 23.11.2018 6:26

Vielä 1970-luvulla raudanpuutteesta johtuva anemia oli yleinen vaiva Suomessa. Sittemmin ravinnon monipuolistuminen on korjannut ongelman, ja nykyään raudanpuute­anemia on harvinaista.

Arkiajattelussa rautaan ja sen puutteeseen liittyy kuitenkin paljon harhakäsityksiä.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi

Luetuimmat

Uusimmat