Hyvinvointi

Virtsankarkailu on tuttu ilmiö sadoille­tuhansille suomalaisille naisille – väitöstutkija kertoo viisi keinoa ehkäistä sitä ennakolta

Myös synnyttämisen tapa voi vaikuttaa virtsankarkaamisen riskiin, kertoo tutkija Riikka Tähtinen.

Yskittää, aivastuttaa tai naurattaa – ja pissa karkaa. Tai sitten tulee äkkiä niin kova pissahätä, että ei meinaa ehtiä vessaan.

Ilmiö on tuttu sadoilletuhansille suomalaisille naisille. ”Ikääntyessä virtsaamisvaivojen todennäköisyys kasvaa”, kertoo väitöstutkija Riikka Tähtinen.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tupakointi ja lihavuus lisäävät hänen väitöstutkimuksensa mukaan virtsankarkailua. Myös synnytystavalla voi olla merkitystä.

Jutun lopussa Tähtinen antaa viisi neuvoa, joilla virtsaamisvaivoja voi ehkäistä ennakolta.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tähtinen selvitti tutkimuksessaan, miten naisten tupakointi, lihavuus ja tapa synnyttää vaikuttavat virtsaamisvaivoihin, erityisesti ponnistus- ja pakkokarkailuun.

Ponnistusvirtsankarkailu tarkoittaa sitä, että virtsa karkaa ponnistuksen, esimerkiksi yskimisen tai aivastamisen aikana. Tutkimuksessa 12 prosenttia naisista kertoi kärsivänsä siitä. Pakkokarkailussa kova pissahätä yllättää yhtäkkiä ja virtsa saattaa karata jo ennen kuin ehtii vessaan. Sellaisesta kärsi 8 prosenttia kyselyyn vastanneista.

”Yleisintä virtsan ponnistuskarkailu on noin 50-vuotiaiden naisten keskuudessa. Sitä vanhemmilla tavallisinta on sekamuotoinen virtsankarkailu, jossa on sekä pakko- että ponnistuskarkailua”, Tähtinen kertoo.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tutkimuksen kahdessa ensimmäisessä osassa Tähtisen aineistona oli kolme tuhatta 18–79 -vuotiasta suomalaista naista, jotka oli valittu satunnaisesti väestörekisteristä. Heistä yli kaksi tuhatta vastasi kirjeitse tehtyyn kyselyyn.

Tähtinen havaitsi, että ponnistus- ja pakkovirtsankarkailu olivat yhtä yleisiä tupakoivilla ja tupakoimattomilla. Tupakoivilla esiintyi kuitenkin kolme kertaa enemmän tihentynyttä virtsaamistarvetta ja lähes kolme kertaa enemmän virtsaamispakkoa kuin tupakoimattomilla. Myös tupakoinnin määrällä oli merkitystä: Yli puoli askia päivässä polttavilla oireet olivat yleisempiä kuin vähemmän tupakoivilla.

Hän totesi, että myös lihavuus vaikuttaa virtsankarkailuun. Lihavilla naisilla, joiden painoindeksi oli 30 tai enemmän, ponnistusvirtsankarkailu, yövirtsaaminen ja pakkovirtsankarkailu olivat 2–3 kertaa yleisempiä kuin normaalipainoisilla.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Sen sijaan tihentynyt virtsaamistarve tai virtsaamispakko eivät olleet yhteydessä lihavuuteen.

Väitöskirjan kolmannessa osatyössä Tähtinen selvitti synnytystavan pitkäaikaisvaikutuksia virtsan ponnistus- ja pakkokarkailuun. Hän havaitsi, että keisarileikkaukseen verrattuna alatiesynnytys lähes kaksinkertaistaa ponnistusvirtsankarkailun riskin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tähtinen muistuttaa, että synnytystavasta päätettäessä on kuitenkin syytä ottaa huomioon monia muitakin seikkoja kuin virtsankarkailun riski.

”Keisarileikkauksessa on alatiesynnytykseen verrattuna monia riskejä ja haittoja, jotka on syytä ottaa huomioon. Ponnistusvirtsankarkailuun on lisäksi olemassa monia hoitomuotoja, joissa on vähemmän riskejä kuin keisarileikkauksessa”, hän lisää.

Virtsankarkailua voidaan hoitaa esimerkiksi pienellä leikkauksella, jossa virtsaputken keskiosan tueksi asennetaan sulamaton polypropyleeniverkkonauha. Nämä leikkaukset ovat aiheuttaneet maailmalla kohua, kun jotkut nauhat ovat aiheuttaneet naisille kipuja ja häiriöitä.

Suomessa käytetään Tähtisen mukaan kuitenkin pääsääntöisesti eniten tutkittuja ja käytettyjä materiaaleja.

Tutkimuksensa neljännessä osassa Tähtinen selvitti alatiesynnytyksen pitkäaikaisvaikutuksia synnyttäjän ponnistus- ja pakkovirtsankarkailuun. Aineistona oli lähes 14 000 norjalaista naista. Tutkimus osoitti, että imukuppisynnytys on pihtisynnytystä riskittömämpi vaihtoehto. ”Tieto tukee nykyisin Suomessa vallalla olevaa toimintatapaa. Jos synnytyksessä tulee tarve nopeuttaa tai avustaa lapsen syntymistä alateitse, lääkäri käyttää meillä pääsääntöisesti imukuppia”, Tähtinen kertoo.

Miten sitten virtsaamisvaivoja voi parhaiten ehkäistä?

Tähtinen listaa neljä keinoa:

1. Pyri pitämään paino kurissa. Ponnistusvirtsankarkailu ja yövirtsaaminen ovat lihavilla 2–3 kertaa yleisempiä kuin normaalipainoisilla. Painonhallinta on toki tärkeätä monesta muustakin syystä.

2. Lopeta tupakointi. Tupakointi vaikuttaa moniin muihinkin asioihin, mutta se lisää selvästi tihentynyttä virtsaamistarvetta ja virtsaamispakkoa varsinkin silloin, jos polttaa enemmän kuin puoli askia päivässä.

3. Liiku. Fyysinen aktiivisuus vähentää virtsankarkailua erityisesti 65 vuotta täyttäneillä.

4. Treenaa lantionpohjan lihaksia. Ohjeita saa neuvolasta, terveyskeskuksista ja fysioterapeuteilta. Markkinoilla on myös harjoittelemista helpottavia laitteita.

5. Jos muut keinot eivät auta, keskustele vaivastasi lääkärin kanssa. Virtsankarkailun eri muotoihin on olemassa monia hoitokeinoja.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Netflix julkaisi elokuvan, jonka ”kaikki ovat katsoneet”, vaikka sitä pidetään todella huonona – ilmiö kertoo ajastamme, jossa pelkäämme jäädä ulkopuolisiksi

    2. 2

      Keskellä Helsingin liikenteen jylyä uinuu unohdettu maalaisidylli – Kaupunki haluaa jyrätä 100-vuotiaan pihapiirin

    3. 3

      Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

      Tilaajille
    4. 4

      Tania Karumaa, 43, hyppäsi aamukahdelta aura-auton rattiin, jotta muut pääsisivät aamulla töihin Helsingissä – ”Välillä tuntuu, että ihmiset luulevat meidän olevan vain muiden kiusana”

    5. 5

      Twitter ei kommentoi Halla-ahon tilin sulkemista – Tutkijan mukaan taustalla voi olla yhtiön tiukentunut valvonta

    6. 6

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    7. 7

      Suomi mainittu! Metal Gear -pelisarjan isä julkaisi Twitterissä kuvan Helsingin ”lumikaaoksesta”, jossa lumikasan yli ei pääse edes ratikkaan

    8. 8

      Suomen pienin Alko Taka-Töölössä kävi ahtaaksi – Tuulikaapin kokoinen viinakauppa nelinkertaistaa tilansa

    9. 9

      Mikko Sorjolahti, 43, katseli, kuinka juopot opettivat nuorempiaan juomaan Lasolia Myyrmäen asemalla – Asema saatiin rauhoitettua yllättävällä tavalla

    10. 10

      Kiinan kanadalaiselle langettama kuolemantuomio on viesti, ja se on hyvä tiedostaa Suomessakin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    2. 2

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    3. 3

      Mikko Sorjolahti, 43, katseli, kuinka juopot opettivat nuorempiaan juomaan Lasolia Myyrmäen asemalla – Asema saatiin rauhoitettua yllättävällä tavalla

    4. 4

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    5. 5

      Lumimyräkkä sotkee torstaina Etelä-Suomen liikenteen, Finnair peruu yli 40 lentoa – Tieliikennekeskus: Pysykää kotona, jos mahdollista

    6. 6

      Oulun imaamilla on vahva viesti seksuaalirikoksista epäillyille miehille: ”Te olette leimanneet koko muslimiyhteisön”

    7. 7

      Keskellä Helsingin liikenteen jylyä uinuu unohdettu maalaisidylli – Kaupunki haluaa jyrätä 100-vuotiaan pihapiirin

    8. 8

      Jussi Halla-aho: Twitter-tilini on lukittu

    9. 9

      Helsinki selvisi lumimyräkästä vähällä, auraajat olivat ahkerina – Lumisade loppuu iltaan mennessä

    10. 10

      Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vuosaarelaisen kaunottaren turhamaisuus pöyristyttää ihmisiä – Mutta lopulta he itkevät, sillä Jasmin Koskirannan tarina onkin suurempi

      Tilaajille
    2. 2

      Keksijänero loi miljardituotteen ja joutui tyttärensä syrjäyttämäksi – Suomalaista Polaria ja sen perustajan traagista kohtaloa ympäröi hiljaisuuden muuri

      Tilaajille
    3. 3

      Vuoden paras Fingerpori -äänestys keräsi yli 23 000 ääntä – ”Hieno valinta”, toteaa Pertti Jarla yleisön suosikista ja paljastaa omansa

    4. 4

      Radikaalit pääsivät niskan päälle perussuomalaisten nuorisojärjestössä – suljetulla keskustelupalstalla julistetaan rotuoppia ja haukutaan Halla-ahoa

      Tilaajille
    5. 5

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    6. 6

      Sähköhammasharjakin voi jättää hampaat likaisiksi – yleinen harjaustekniikka pilaa koko sähköharjan idean, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Kirkon perustuksista kaivettiin kyynärän mittainen kuparikapseli Vantaalla – Sisältä löytyi viesti menneisyydestä

    8. 8

      Miksi suomalaismiehet hakevat puolisonsa Aasiasta? Tästä kertoo Ylen Tuontirakkautta-sarja, joka suututti osallistujapariskunnan

    9. 9

      Tällainen on kahdeksan lapsen hyväksikäyttö­tapaus: Kalliolaismies saalisti tyttöjä Instagramissa – Tuomittu pyysi 14-vuotiasta tyttöä vaikenemaan seksistä

    10. 10

      Yksi aikakausi päättyy: Helsingin Hämeentie suljetaan autojen läpiajolta ensi kuun jälkeen – lopullisesti

    11. Näytä lisää