Hyvinvointi    |   Minä väitän

Kännykän näprääminen pakkasessa altistaa kädet kylmettymiselle – kun tunto häviää sormista, pitää toimia nopeasti

Paleltuma syntyy, kun ihonlämpötila on alle nollan. Asiantuntija kertoo, miten käsien paleltuminen etenee ja miltä se tuntuu.

Erityisasiantuntija Kirsi Jussila Työterveyslaitoksesta:



”Pak­kasel­la käsis­tä pois­tuu paljon lämpöä. Suureksi osaksi siksi, että hanskat otetaan vähän väliä pois kädestä. Kylmällä säälläkin moni tarkistaa viestit ja ehkä Facebookin, Instagramin tai Twitter-tilin. Pakkaskävelyllä tai hiihtoretkellä voi tulla vastaan niin upea maisema, että on pakko napata puhelimella kuva. Ja se on heti julkaistava kavereille.

Kaupungissa liikkuessa moni saattaa ajatella, että liikkuu busseilla tai ratikoilla sisätilasta toiseen eikä tarvitse hanskoja. Mutta sitten joutuukin seisomaan vähän kauemmin pysäkillä ja sormet alkavat jäähtyä. Tai auto sammuu pakkasella syrjäisellä tiellä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Sormet ovat pienet ja lämpöä luovuttavaa pinta-alaa on niiden massaan nähden paljon, minkä vuoksi ne jäähtyvät helposti. Verisuonet alkavat kylmässä supistua ja lämmönsäätely heikkenee.

Kun menee kylmällä säällä ulos paljain käsin, kädet ovat pian kömpelöt. Tutkimusten mukaan kädet alkavat reagoida kylmään jo kun ihon lämpötila laskee 27–30 asteeseen. Näin tapahtuu jo kymmenen asteen lämpötilassa, jos on pukeutunut kevyesti eikä juuri liiku. Se tuntuu jo lievänä kömpelyytenä käsissä. Tarkkuus, nopeus ja sorminäppäryys heikkenevät. Pienten esineiden käsittely hankaloituu. Esimerkiksi avaimen työntäminen lukkoon voi olla vaikeaa.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

 

Noin 6–8 asteinen iholämpötila tekee sormet jo tunnottomiksi.

Kun käsien ihon lämpötila laskee 15–20 asteeseen, alkaa sormien liikkeitä olla yhä vaikeampi hallita ja yksinkertaisten tehtävien suorittaminen heikkenee. Kännykkä voi helposti lipsahtaa kädestä, kun puristusvoima heikkenee. Sormia alkaa pistellä. Kipu voi olla kovaakin iholämpötilan edelleen laskiessa.

Noin 6–8 asteinen iholämpötila tekee sormet jo tunnottomiksi. Paleltuma syntyy, kun ihonlämpötila on alle nollan.

Kylmäkipu on jo varoitus siitä, että kohta sormilla ei voi enää tehdä juuri mitään. Silloin viimeistään kannattaa työntää kädet taskuun tai mihin tahansa lämpimään paikkaan, jos hanskoja ei ole. Myös liikkuminen lisää verenkiertoa sormenpäissä ja vähentää kylmettymistä. Olkapäiden nostelu ja pyörittely lisää verenkiertoa ja sitä kautta lämpöä sormissa. Paleltumien välttämiseksi kannatta mennä sisään viimeistään, jos sormista häviää tunto. Sisällä kylmettyneitä sormia voi lämmitellä lämpöisessä vedessä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Sormien paleleminen on aina yksilöllistä ja suhteessa fyysiseen aktiivisuuteen sekä vaatetuksen määrään, mutta tutkimusten mukaan noin kymmenessä pakkasasteessa käsien jäähtyminen alkaa olla merkittävää ja kylmyys koetaan haitalliseksi.

Miinus 20 asteessa paleltumat lisääntyvät jo merkittävästi. Paleltuma syntyy, kun neste alkaa jäätyä kudoksissa. Ensimmäisen asteen paleltumassa iho turpoaa ja alkaa punoittaa. Kun paleltuma etenee, iho muuttuu vaaleaksi ja muodostuu rakkuloita. Kolmannen ja neljännen asteen paleltumavammoissa muodostuu syviä kudosvauriota tai kuolioita.

Paleltunutta ihoa ei pidä lämmittää hieromalla, vaan ennemmin painelemalla tai mahdollisuuksien mukaan kehonlämpöisen veden alla. Avotulen ääressä käsien lämmittämistä tulisi välttää, jotta tunnottomiin käsiin ei syntyisi palovammoja.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Miesten isommat ja lihaksikkaammat kädet eivät palele niin herkästi kuin naisten pienemmät kädet. Myös temperamentiltaan aktiivisemmat ihmiset reagoivat kylmään nopeammin esimerkiksi liikkumalla. Paljon kylmällä ulkoileva myös sopeutuu kylmään ilmaan. Käsite kalastajan kädet tarkoittaa sitä, että kädet ovat sopeutuneet toimimaan kylmällä ilmalla eikä verenkierto sormissa hidastu kovin nopeasti.

Lämmin pukeutuminen on pakkasella tärkeintä. Myös kädet kannattaa suojata kerroksittain eli pukea paksujen hanskojen alle alushanskat, jotka siirtävät kosteutta. Kosteus laskee käsineiden lämmöneristävyyttä ja lisää lämmönluovutusta haihtumalla, jolloin kädet palelevat entistä herkemmin. Viima lisää pakkasen purevuutta myös käsissä. Suosittelen käyttämään aluskäsineenä kosketusnäyttösormikkaita puhelimen näpräämiseen kylmällä ilmalla. Riittävän väljä ja lämmin pukeutuminen muutenkin koko keholla estää myös käsiä jäähtymästä niin herkästi.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Kädet jäähtyvät ja paleltuvat no­peasti, jos pitää kädessään tai koskettaa kylmää esinettä. Varsinkin metalli johtaa kylmää hyvin.

Lievät paleltumat paranevat. Iho voi silti muistaa paleltuman, jolloin jo kerran paleltuneet sormet kylmettyvät jatkossa herkemmin. Joillekin voi jäädä myös tuntohäiriöitä paleltuneista sormista.”

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Netflix julkaisi elokuvan, jonka ”kaikki ovat katsoneet”, vaikka sitä pidetään todella huonona – ilmiö kertoo ajastamme, jossa pelkäämme jäädä ulkopuolisiksi

    2. 2

      Keskellä Helsingin liikenteen jylyä uinuu unohdettu maalaisidylli – Kaupunki haluaa jyrätä 100-vuotiaan pihapiirin

    3. 3

      Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

      Tilaajille
    4. 4

      McDonald’s yritti todistaa oikeuttaan Big Mac -nimeen Wikipedian avulla – EU-viraston entinen tutkija kertoo nyt, miksi pikaruokajätti uhkaa menettää yksinoikeuden hampurilaisensa nimeen

    5. 5

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    6. 6

      Suomi mainittu! Metal Gear -pelisarjan isä vieraili yllättäen Suomessa ja julkaisi miljoonayleisölleen kuvan, jossa lumikasan yli ei pääse edes ratikkaan

    7. 7

      Twitter ei kommentoi Halla-ahon tilin sulkemista – Tutkijan mukaan taustalla voi olla yhtiön tiukentunut valvonta

    8. 8

      Tania Karumaa, 43, hyppäsi aamukahdelta aura-auton rattiin, jotta muut pääsisivät aamulla töihin Helsingissä – ”Välillä tuntuu, että ihmiset luulevat meidän olevan vain muiden kiusana”

    9. 9

      Suomen pienin Alko Taka-Töölössä kävi ahtaaksi – Tuulikaapin kokoinen viinakauppa nelinkertaistaa tilansa

    10. 10

      Mikko Sorjolahti, 43, katseli, kuinka juopot opettivat nuorempiaan juomaan Lasolia Myyrmäen asemalla – Asema saatiin rauhoitettua yllättävällä tavalla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    2. 2

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    3. 3

      Mikko Sorjolahti, 43, katseli, kuinka juopot opettivat nuorempiaan juomaan Lasolia Myyrmäen asemalla – Asema saatiin rauhoitettua yllättävällä tavalla

    4. 4

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    5. 5

      Lumimyräkkä sotkee torstaina Etelä-Suomen liikenteen, Finnair peruu yli 40 lentoa – Tieliikennekeskus: Pysykää kotona, jos mahdollista

    6. 6

      Keskellä Helsingin liikenteen jylyä uinuu unohdettu maalaisidylli – Kaupunki haluaa jyrätä 100-vuotiaan pihapiirin

    7. 7

      Oulun imaamilla on vahva viesti seksuaalirikoksista epäillyille miehille: ”Te olette leimanneet koko muslimiyhteisön”

    8. 8

      Jussi Halla-aho: Twitter-tilini on lukittu

    9. 9

      Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

      Tilaajille
    10. 10

      Helsinki selvisi lumimyräkästä vähällä, auraajat olivat ahkerina – Lumisade loppuu iltaan mennessä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vuosaarelaisen kaunottaren turhamaisuus pöyristyttää ihmisiä – Mutta lopulta he itkevät, sillä Jasmin Koskirannan tarina onkin suurempi

      Tilaajille
    2. 2

      Keksijänero loi miljardituotteen ja joutui tyttärensä syrjäyttämäksi – Suomalaista Polaria ja sen perustajan traagista kohtaloa ympäröi hiljaisuuden muuri

      Tilaajille
    3. 3

      Vuoden paras Fingerpori -äänestys keräsi yli 23 000 ääntä – ”Hieno valinta”, toteaa Pertti Jarla yleisön suosikista ja paljastaa omansa

    4. 4

      Radikaalit pääsivät niskan päälle perussuomalaisten nuorisojärjestössä – suljetulla keskustelupalstalla julistetaan rotuoppia ja haukutaan Halla-ahoa

      Tilaajille
    5. 5

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    6. 6

      Sähköhammasharjakin voi jättää hampaat likaisiksi – yleinen harjaustekniikka pilaa koko sähköharjan idean, sanoo asiantuntija

    7. 7

      Kirkon perustuksista kaivettiin kyynärän mittainen kuparikapseli Vantaalla – Sisältä löytyi viesti menneisyydestä

    8. 8

      Miksi suomalaismiehet hakevat puolisonsa Aasiasta? Tästä kertoo Ylen Tuontirakkautta-sarja, joka suututti osallistujapariskunnan

    9. 9

      Tällainen on kahdeksan lapsen hyväksikäyttö­tapaus: Kalliolaismies saalisti tyttöjä Instagramissa – Tuomittu pyysi 14-vuotiasta tyttöä vaikenemaan seksistä

    10. 10

      Yksi aikakausi päättyy: Helsingin Hämeentie suljetaan autojen läpiajolta ensi kuun jälkeen – lopullisesti

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Kekkalointia roomalaisessa suihkulähteessä mutta myös pakkosterilisaatiota – ristikko josta et voi kieltäytyä
    3. McDonald’s yritti todistaa oikeuttaan Big Mac -nimeen Wikipedian avulla – EU-viraston entinen tutkija kertoo nyt, miksi pikaruokajätti uhkaa menettää yksinoikeuden hampurilaisensa nimeen
    4. Suomi mainittu! Metal Gear -pelisarjan isä vieraili yllättäen Suomessa ja julkaisi miljoonayleisölleen kuvan, jossa lumikasan yli ei pääse edes ratikkaan
    5. Jokerit vahva voittolaukauskisassa Habarovskissa – ”Tiedossa oli, että tämä on haastavin reissu joukkueelle tällä kaudella”
    6. Miksi Vuoden urheilijaksi ei voi valita e-urheilijaa tai cheerleadingin historiallista MM-kultajoukkuetta? Näin Urheilutoimittajien liitto vastaa
    7. Twitter ei kommentoi Halla-ahon tilin sulkemista – Tutkijan mukaan taustalla voi olla yhtiön tiukentunut valvonta
    8. Puoluejohtajat Ilta-Sanomien tentattavana Sanomatalossa – HS näyttää suorana lähetyksenä kello 17 alkaen
    9. Suomen pienin Alko Taka-Töölössä kävi ahtaaksi – Tuulikaapin kokoinen viinakauppa nelinkertaistaa tilansa
    10. Tunti sitten
    11. Gustin kokit selvästi osaavat, ja ravintolassa on epämääräistä lämpöä ja yritystä – pelkkä vilpitön tahto ei kuitenkaan riitä pitkälle
    12. Ilmavoimien uudeksi komentajaksi esitetään prikaatikenraali Pasi Jokista
    13. Näytä lisää