Hyvinvointi

Pahin flunssa-aalto on vasta iskemässä Suomeen – tällä unohdetulla kikalla saat sitkeän yskän helpottamaan ja tarvitset siihen vain muutaman joka kodista löytyvän tavaran

Tällä hetkellä Suomessa jylläävät adenovirukset, rhinovirus ja koronavirus. Vanha konsti tuo helpotusta, eikä sitä varten tarvitse mennä edes lääkäriin.

Nuhakuumeet ja influenssa näyttävät leviävän Suomessa. Moni kärsii syvältä keuhkoista kumpuavasta yskästä, jota on vaikea hillitä.

Pahin tautiaalto on kuitenkin vielä edessä. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen THL:n mukaan talven influenssaepidemia ei ole vielä edes kunnolla käynnistynyt, vaikka influenssaa on todettu kaikissa sairaanhoitopiireissä ja kaiken ikäisillä.


”Jos vielä ei ole hankkinut rokotusta, se kannattaa edelleen ottaa. Influenssa­epidemia kestää useita viikkoja ja voi jatkua pitkälle kevääseen”, kertoo THL:n erityisasiantuntija Niina Ikonen.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Influenssaa vastaan voi suojautua myös pesemällä käsiä ahkerasti.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Jos olet jo sairastunut, muista suojata suusi ja nenäsi kertakäyttönenäliinalla kun yskit tai aivastat. Laita käytetty nenäliina roskiin. Jos sinulla ei ole nenäliinaa, yski tai aivasta puseron hihaan, älä käsiisi.

Jutun lopussa paljastetaan myös vanha kikka, miten hengitysteihin jämähtäneen liman saa liikkeelle puhaltamalla.

Influenssan kaltaisten tautien vuoksi tehdyt käynnit terveysasemilla ovat viime viikkoina lisääntyneet.

”Epidemiakynnystä ei ole vielä ylitetty”, Ikonen sanoo.

Influenssakäyntien määrä on lisääntynyt erityisesti Itä-Savossa, Keski-Suomessa, Pohjois-Pohjanmaalla ja Länsipohjassa eli Kemi-Tornion seudulla.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Kun epidemia on huipussaan, influenssa-aktiivisuus on yleensä selkeästi kohonnut lähes koko maassa”, Ikonen sanoo.

Hengitystieinfektioita aiheuttavia viruksia on pari sataa. Tällä hetkellä näyttäisivät THL:n mukaan jylläävän ainakin adenovirukset, rhinovirus ja koronavirus. Jonkin verran on liikkeellä myös metapneumovirusta.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Vuosittaisissa influenssaepidemioissa valtavirus on yleensä A-virus, joista eniten on nyt liikkeellä sikainfluenssan jälkeläistä eli A(H1N1)PDM09-virusta. Sikainfluenssapandemia levisi koko maapallolle sen jälkeen, kun virus siirtyi sioista ihmisiin Meksikossa keväällä 2009.

Mistä influenssan sitten tunnistaa? Se alkaa yleensä nopeasti nousevalla kuumeella, johon liittyy lihaskipuja, päänsärkyä ja huonovointisuutta. Myöhemmin voi esiintyä kuivaa yskää, kurkkukipua, nuhaa ja nenän tukkoisuutta. Varsinkin lapsille saattaa tulla myös mahakipuja.

Influenssa voidaan todeta pikatestillä 15–30 minuutissa. Virusten lisääntymistä ehkäisevillä lääkkeillä oireita voidaan lieventää ja taudin kestoa lyhentää.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Yleensä terve aikuinen paranee nuhasta ja yskästä viikossa tai kahdessa.

”Jos tautiin liittyy vakavia oireita, kuten hengenahdistusta tai yleistila on huono, kannattaa käydä lääkärissä”, Ikonen sanoo. Vastaanotolle on syytä hakeutua myös silloin, jos tauti on jo väliaikaisesti hellittänyt, mutta oireet pahenevat uudelleen.

Mutta entäs sitten se kikka? Sitkeän yskään liittyvän liman saa liikkeelle vanhalla konstilla, johon tarvitaan vain putki ja tyhjä pullo. Sitten puhalletaan putkella pulloon.

Puhaltamisesta syntyvä paine avaa keuhkoissa pienenpieniä tiehyeitä, jonka jälkeen hengitysteihin jämähtäneen liman saa irtoamaan yskimällä. Tehoaa hyvin keuhkoputkentulehdukseen – aikuisilla ja lapsilla, joiden mielestä pulloon puhaltaminen saattaa myös olla hauskaa.

Näin sen teet:

Tarvitset noin litran tyhjän virvoitusjuomapullon pullon sekä 60 senttiä pitkän muoviletkun, jonka halkaisija on noin sentti.

1. Laske pullon pohjalle hanasta kylmää tai haaleaa 10 senttiä, lapselle riittää 5.

2. Vie letkun pää lähelle pullon pohjaa. Jos jätät letkun liian lähelle veden pintaa, veden paine ei ole riittävä irrottamaan limaa keuhkoistasi.

3. Puhalla letkulla veteen ilmaa pitkään ja rauhallisesti niin, että vesi pulputtaa. Toista kymmenen kertaa. Voit puhaltaa letkulla pari kolme kertaa päivässä tai tarvittaessa tunnin välein.

4. Vaihda vesi jokaisen puhalluskerran jälkeen ja huuhdo letku.

Ohjeet antoi Sanoma Media Finlandin työterveysasema.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Nainen synnytti bussipysäkillä Helsingin Koskelantiellä – Poliisipartio osui ensimmäisenä paikalle sattumalta

    2. 2

      Suomen suosituin radiotiimi hajoaa – ”Juhan mukaantulo kuusi vuotta sitten oli vahinko”, sanoo ohjelmapäällikkö

    3. 3

      Helsingin Iso Roobertinkadulta löytyi luvaton salahotelli, väittää rakennusvalvonta – Osakas: ”Huippuhinnan” asunnoistaan maksaneet kärsivät

    4. 4

      Internetissä huomattiin, ettei oikein kukaan osaa piirtää oikein kirjainta ”x” – Tieteen nimissä: kerro, miten sinä piirrät omasi

    5. 5

      Pilkkasiko Trump-lippikseen pukeutunut poikakoulun oppilas alkuperäiskansan aktivistia? Viraalivideon tarina täydentyi yön aikana

    6. 6

      Näin meidät huijattiin juomaan vaikka ei ole jano – liika juominen on vaarallista urheilussa, ja muillekin se on turhaa

      Tilaajille
    7. 7

      Ravintola Kaisaniemi on haettu konkurssiin – Puistoravintola on toiminut yhtäjaksoisesti samassa rakennuksessa vuodesta 1839

    8. 8

      Miksi ihmiset vain näpräävät kännyköitään bussissa? Kuljettaja Raimo Lampea asia vaivasi niin paljon, että hän päätti tehdä jotain

    9. 9

      Oulun-junan erikoinen tömähdys on yhä arvoitus – Onnettomuus­tutkinta­keskuksen johtaja ei muista vastaavaa tapausta

    10. 10

      Suomi laittoi miljoonia euroja saksalaisiin ruoka­messuihin – HS kiersi Suomen osaston berliiniläisen ruoka­gurun kanssa, ja tämä yllättyi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuu pimeni – Lähetä kuvia ruosteen­punaiseksi värjäytyvästä kuusta HS:lle

    2. 2

      Lesken oikeudet ovat suurin perinnön­jakoon liittyvä harha­käsitys – ”Kaiken­laiset epäilykset aiheuttavat verisiä riitoja”, sanoo asianajaja

    3. 3

      Ahtaasti asuminen on yleistymässä, ja Helsingin Alppilassa asuvat Estradat ovat siitä osoitus – neli­henkisen perheen kodissa on vain keittiö ja makuu­huone

    4. 4

      Näin meidät huijattiin juomaan vaikka ei ole jano – liika juominen on vaarallista urheilussa, ja muillekin se on turhaa

      Tilaajille
    5. 5

      Kommentti: Poika­koulun oppilaat nöyryyttivät alkuperäis­kansan aktivistia – Video tapauksesta on herättänyt järkytystä, koska se kertoo Yhdys­valtojen poliittisesta ilmapiiristä

    6. 6

      Suomeen on jo saattanut levitä uusi peto – ensi­havainto kulta­sakaalista voidaan tehdä hetkenä minä hyvänsä

    7. 7

      Keskellä Helsinkiä on talo, jonka lattian alta paljastui aikakapseli täynnä 300 vuoden takaista elämää

    8. 8

      Helsingin Iso Roobertinkadulta löytyi luvaton salahotelli, väittää rakennusvalvonta – Osakas: ”Huippuhinnan” asunnoistaan maksaneet kärsivät

    9. 9

      Tein vuosia sitten väärän valinnan opiskelu­paikasta ja nyt saan siitä rangaistuksen

    10. 10

      Miksi ihmiset vain näpräävät kännyköitään bussissa? Kuljettaja Raimo Lampea asia vaivasi niin paljon, että hän päätti tehdä jotain

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    2. 2

      Vuoden paras Fingerpori -äänestys keräsi yli 23 000 ääntä – ”Hieno valinta”, toteaa Pertti Jarla yleisön suosikista ja paljastaa omansa

    3. 3

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    4. 4

      Sähköhammasharjakin voi jättää hampaat likaisiksi – yleinen harjaustekniikka pilaa koko sähköharjan idean, sanoo asiantuntija

    5. 5

      Keskellä Helsinkiä on talo, jonka lattian alta paljastui aikakapseli täynnä 300 vuoden takaista elämää

    6. 6

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    7. 7

      Tältä näyttää Redi arkisena aamu­päivänä – Yrittäjät kertovat, miltä kauppa­keskuksen tilanne vaikuttaa nyt

    8. 8

      Tällainen on kahdeksan lapsen hyväksikäyttö­tapaus: Kalliolaismies saalisti tyttöjä Instagramissa – Tuomittu pyysi 14-vuotiasta tyttöä vaikenemaan seksistä

    9. 9

      Kampaaja Petri Puhakka joi itsensä väsyksiin, haki voimaa amfetamiinista, vihasi itseään peilin edessä ja joi lisää – Sitten esimies sanoi oikeat sanat

      Tilaajille
    10. 10

      Keksijänero loi miljardituotteen ja joutui tyttärensä syrjäyttämäksi – Suomalaista Polaria ja sen perustajan traagista kohtaloa ympäröi hiljaisuuden muuri

      Tilaajille
    11. Näytä lisää