Lähes kaikki kuntohiihtäjät sortuvat kahteen perusvirheeseen, jotka korjaamalla eteneminen helpottuisi hetkessä - Hyvinvointi | HS.fi

Lähes kaikki kuntohiihtäjät sortuvat kahteen perusvirheeseen, jotka korjaamalla eteneminen helpottuisi hetkessä

Hiihto-olosuhteet ovat nyt mainiot pääkaupunkiseudullakin. Ladulla etenemisestä tulee mukavampaa, kun tekniikka on kohdallaan.

Vuorohiihdossa nojataan etummaisen jalan varaan ja paino on koko ajan yhdellä suksella. Valmentaja Simo-Viljami Ojanen antoi ohjeita hiihtotekniikan parantamiseksi.­

19.1.2019 19:06 | Päivitetty 15.1. 15:26

Juttu on julkaistu ensimmäisen kerran vuonna 2019. 

 Hiihto on siitä harvinainen laji, että se todella sopii oikeastaan kaikenikäisille ja kaikentasoisille liikkujille.

Hiihto kehittää kestävyyskuntoa, lihaskuntoa ja tasapainoa, minkä lisäksi harjoituksen tehoa voi säädellä helposti itse. Tasaisella maalla pääsee helpolla, kun taas vaihtelevassa maastossa saa hetkessä hien pintaan.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat