Hyvinvointi

Aivot kärsivät unettomuudesta pahemmin kuin on luultu, paljastaa suomalaistutkimus

Univajeen vaikutusta geenien muovautumiseen on nyt ensimmäistä kertaa tutkittu väestötasolla. Pitkään jatkuneen unettomuuden todettiin muuttavan ihmisen dna:ta.

Liian vähäisestä nukkumisesta kärsivät eniten aivot – erityisesti muisti, oppiminen, mieliala ja vireystila. Univajeen vaikutusta geenien muovautumiseen on ensimmäistä kertaa tutkittu väestötasolla ja sen on havaittu vaikuttavan hermoston toimintaan liittyviin geeneihin. Univajeen vaikutus ihmiseen on siten todennäköisesti syvempää kuin olemme aiemmin ajatelleet.

Kyse ei ole siis pikkujutusta. Unettomuuden terveyshaitoista tiedetään jo entuudestaan paljon. Tiedetään, että pitkäaikaisesti riittämätön yöuni kasvattaa riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, masennukseen ja erilaisiin muistisairauksiin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Helsingin yliopiston, Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen ja Työterveyslaitoksen yhteisessä tutkimuksessa univaje näkyi veren valkosoluissa. Veren valkosolujen eli leukosyyttien avulla elimistö puolustautuu erilaisia tulehduksia, esimerkiksi viruksia ja bakteereita vastaan. Tutkimus julkaistiin tällä viikolla Scientific Reports -julkaisusarjassa.

Tutkimuksessa mukana oli yhteensä 105 miestä. Univajeesta kärsiviä 25–55-vuotiaita miehiä verrattiin riittävästi nukkuviin verrokkeihin.

”Tutkimus toteutettiin miehillä, koska aineistomme painottui miehiin ja meillä oli siten parempi tilastollinen voima löytää heiltä eroavuuksia. Toteutamme jatkotutkimusta kuitenkin myös naisilla”, sanoo tutkimusta johtava professori Tiina Paunio.


Uni­vaje pe­rus­tui tut­kit­ta­vi­en o­maan ar­vi­oon sii­tä, et­tä he ei­vät nu­ku riit­tä­västi, tai he kuvasivat kärsivänsä unettomuudesta.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tutkimuksessa veren valkosoluista eristettiin niiden geneettinen materiaali eli dna. Niistä tutkittiin niin sanottua metylaatiota, joka on yksi perimän toimintaa säätelevistä epigeneettisistä mekanismeista. Epigeneettinen puolestaan tarkoittaa ulkoisia tekijöitä, jotka vaikuttavat perimään. Tällaisia voivat olla esimerkiksi päihteet tai ruoka. Tutkimuksessa analysoitiin lähes puoli miljoonaa perimän metylaatioaluetta.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Vertailemalla univajeesta kärsivien dna:n metylaatiotasoja niihin, jotka eivät kärsineet unettomuudesta, havaittiin, että valvominen vaikuttaa dna:n metylaation. Valvominen siis todennäköisesti vaikuttaa ihmisen perimään.

”Tulostemme perusteella näyttää siltä, että metylaatiota purkautuu erityisesti hermoston toimintaan ja kehitykseen yhdistetyllä geenipolulla”, Paunio sanoo.

Univajeen vaikutus ei kuitenkaan periydy jälkipolville, sillä dna-metylaatio pyyhkiytyy pois ja rakentuu uudelleen sukusolujen syntyvaiheessa.

Paunion mukaan tulokset viittaavat kuitenkin siihen, että pitkäaikainen univaje vaikuttaa hermoston toimintaan sääteleviin geeneihin. Vielä ei osata tarkkaan sanoa, mitä nyt havaittujen muutosten seuraukset käytännössä ovat. Esimerkiksi ei tiedetä, ovatko muutokset pysyviä vai palautuuko tilanne riittävän levon jälkeen.

 

On tärkeää, että univajeen terveysriskejä tunnistetaan ja että ihmiset ovat tietoisia riittävän unen merkityksestä. Tiina Paunio.

”Lisäksi on huomioitava, että muutokset havaittiin veren valkosoluissa ja siten nähtäväksi jää, havaitaanko vastaavia muutoksia aivojen eri alueilla”, Paunio sanoo.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Jatkotutkimuksessa selvitetään myös, kuinka pysyviä univajeeseen liittyvät muutokset ovat ja liittyykö niihin myöhempia terveysvaikutuksia. Paunion mukaan tarkoitus on tutkia vuorotyötä tekevien naisten ja miesten univajeen vaikutusta vuorotyön aikana ja loman jälkeen.

Univajeen solutason vaikutusten ymmärtäminen avaa tutkimukselle uusia mahdollisuuksia. Paunio visioi, että tunnistamalla univajeeseen liittyviä laboratoriossa mitattavia biomarkkereita, pystyttäisiin riittävän ajoissa tunnistamaan tilanteet, joissa univaje on vaarassa johtaa pysyviin terveysvaikutuksiin.

Hän pitää hyvänä ja tärkeänä asiana, että univajeen terveysriskejä ja niihin liittyviä mekanismeja tunnistetaan ja että ihmiset ovat tietoisia riittävän unen merkityksestä. Pauniota itseään kiinnostaa erityisesti, miksi univajeen vaikutukset ovat niin yksilöllisiä. Miksi toiset kestävät valvomista niin paljon paremmin kuin toiset?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Japanissa harvinaiset airokalat ovat nousseet pintaan – Myös tutkijat uskovat historiallisen suuren maanjäristyksen olevan vain ajan kysymys

    2. 2

      Jos tämä kuva näyttää pyörivän, se johtuu viiveestä päässäsi

    3. 3

      Suvi Pitkänen sai huuliinsa pistoshoidosta kudosvaurion, eivätkä ne palaa koskaan ennalleen – ”Epäonnistuneiden hoitojen tuloksia näkee kadulla aivan liian usein”, sanoo plastiikkakirurgi

      Tilaajille
    4. 4

      10 vuotta sitten maailma menetti musiikillisen neron, kun Miika Tenkula löytyi kotoaan kuolleena – Vain 34-vuotiaana kuollut hevikitaristi eli ristiriitaa, johon moni taiteilija on kaatunut

      Tilaajille
    5. 5

      Kivikauden Euroopassa eivät naapurit paljon häirinneet: Asukkaita oli kaikkiaan ehkä 1 500

    6. 6

      ”Jokaisen kroppa tiesi, paljonko D-vitamiinia pitää vapauttaa vereen” – väitöstutkimuksesta uutta tietoa kiistellyn vitamiinin tarpeesta

    7. 7

      Hyvänä nukkujana pidetty voi kärsiä vakavasta sairaudesta – nämä merkit kielivät, että uni ei ole normaalia

      Tilaajille
    8. 8

      Maailmalla huomiota herättänyt suomalainen startup julkisti kohutut vr-lasinsa – pääsimme kokeilemaan

    9. 9

      Suomi palautti turvapaikanhakijan Irakiin – nyt EIT vaatii Suomelta selvitystä miehen kuolemasta

    10. 10

      Yksi parisuhteen perusharha voi johtaa pahoihin ristiriitoihin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Japanissa harvinaiset airokalat ovat nousseet pintaan – Myös tutkijat uskovat historiallisen suuren maanjäristyksen olevan vain ajan kysymys

    2. 2

      Suvi Pitkänen sai huuliinsa pistoshoidosta kudosvaurion, eivätkä ne palaa koskaan ennalleen – ”Epäonnistuneiden hoitojen tuloksia näkee kadulla aivan liian usein”, sanoo plastiikkakirurgi

      Tilaajille
    3. 3

      10 vuotta sitten maailma menetti musiikillisen neron, kun Miika Tenkula löytyi kotoaan kuolleena – Vain 34-vuotiaana kuollut hevikitaristi eli ristiriitaa, johon moni taiteilija on kaatunut

      Tilaajille
    4. 4

      Espoolaislähiössä tapahtuu kummia: Kauaksi keskikaupungin vilinästä on syntynyt kivijalkakauppojen keskittymä

    5. 5

      ”Jokaisen kroppa tiesi, paljonko D-vitamiinia pitää vapauttaa vereen” – väitöstutkimuksesta uutta tietoa kiistellyn vitamiinin tarpeesta

    6. 6

      Jos tämä kuva näyttää pyörivän, se johtuu viiveestä päässäsi

    7. 7

      Yksi parisuhteen perusharha voi johtaa pahoihin ristiriitoihin

    8. 8

      Putkiremontti ilmaiseksi – Anna-Liisa Kuisman taloyhtiö sai omituisen hyvän tarjouksen, mutta mitä se oikeasti tarkoittaa?

    9. 9

      Lapset tuovat uskomatonta onnea, mutta puhumme vanhemmuudesta kuin se olisi yhtä pitkittynyttä talvisotaa – ”Meillä elää ilon ja onnen mitätöinnin perinne”, sanoo asiantuntija

      Tilaajille
    10. 10

      Suomi palautti turvapaikanhakijan Irakiin – nyt EIT vaatii Suomelta selvitystä miehen kuolemasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Karski moottoripyörämies lähestyi minua parkkipaikalla eikä jättänyt perääntymiselle tilaa – hetken päästä seisoimme vaiti ja näin, millainen voima piilee eläimessä

    2. 2

      Sofia Pahtela aloitti työt bussikuskina maanantaina ja nousi heti ilmiöksi – Selitys on yksinkertainen

    3. 3

      Lauri Markkasesta voi tulla kaikkien aikojen suomalais­urheilija – HS:n erikois­artikkeli näyttää, mikä tekee nuoresta kori­palloilijasta niin poikkeuksellisen

    4. 4

      Japanissa harvinaiset airokalat ovat nousseet pintaan – Myös tutkijat uskovat historiallisen suuren maanjäristyksen olevan vain ajan kysymys

    5. 5

      Ostaja löi sokkona pöytään voittavan tarjouksen Kivihaan 100-vuotiaasta puutalosta – Kohta alkoi kaduttaa

    6. 6

      ”Olen tehnyt paljon väärää, maannut avio­miesten ja perheen­isien kanssa” – Pienessä suomalais­kaupungissa asuu entinen prostituoitu ja ihmis­kaupan uhri

      Tilaajille
    7. 7

      Teemu ja Sirpa Selänne kohahduttivat ystävyyssäännöllä ja paljastivat erikoisen ilmiön – miehen ja naisen välinen ystävyys ei ole aivan yksinkertaista, kertoi tuhat lukijaa

      Tilaajille
    8. 8

      Hyvänä nukkujana pidetty voi kärsiä vakavasta sairaudesta – nämä merkit kielivät, että uni ei ole normaalia

      Tilaajille
    9. 9

      Oli huippulukio, oli harrastukset, oli liikaa intoa ja liian vähän aikaa – Ja niin Elena Shemyakin mieli hajosi

      Tilaajille
    10. 10

      ”Koen elämäni menneen hukkaan” – Lasten saamista katuvat naiset piilottavat ajatuksensa jopa puolisoiltaan

    11. Näytä lisää