Yökyöpeliä uhkaavat huomattavasti isommat terveysriskit kuin aamuvirkkua. Siksi omaa sisäistä rytmiä kannattaa rukata aamun suuntaan. Kuva: Anna Moskvina
Tutkijat ovat löytäneet yhä vahvempaa näyttöä siitä, että iltavirkkuus on terveydelle vaarallista.
Yökyöpeleillä unet jäävät helposti liian lyhyiksi ja riski sairastua moniin sairauksiin kasvaa.
Iltaihmisten kannattaisikin pyrkiä siirtämään vuorokausirytmiään aamuvirkkujen suuntaan, sanoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partonen.
