Hyvinvointi

Tutkimus: C-vitamiini voi lyhentää tehohoidon kestoa – Tällä vitamiini­kuurilla sitkeäkin flunssa saattaa parantua nopeammin

C-vitamiini voi lyhentää flunssan kestoa, mutta sillä saattaa olla paljon muitakin hyviä vaikutuksia, joita ei tähän saakka ole tiedetty.

Tuoreen tutkimuskatsauksen mukaan C-vitamiini voi esimerkiksi lyhentää tehohoidon kestoa kahdeksan prosenttia.

”Mullistavaa on ollut myös se, että aiem­missa kontrol­loiduissa tutkimuk­sissa C-vitamiini laski verenpainetta. Sen lisäksi se esti eteisvärinää ja kipuja”, kertoo tutkimuskatsauksen tekijä, hengitystieinfektioihin erikoistunut lääkäri ja Helsingin yliopiston dosentti Harri Hemilä.

Vielä ei Hemilän mukaan tiedetä, voiko C-vitamiinia käyttää lääkkeenä esimerkiksi estämään verenpaineen kohoamista.

Maailmalla on hänen mukaansa käynnissä kymmeniä tutkimuksia, joissa pyritään selvittämään, millaisia hyötyjä C-vitamiinista olisi esimerkiksi sydänleikkauspotilaiden ja verenmyrkytyksen vuoksi tehohoidossa olevien potilaiden hoidossa.

”C-vitamiini on varsin kuuma tutkimuskohde tällä hetkellä”, Hemilä toteaa. Yksi syy on hänen mukaansa se, että vuonna 2017 Yhdysvalloissa julkaistiin tutkimus, jonka mukaan C-vitamiini vähensi kuolleisuutta verenmyrkytyksiin.

Hänen kirjoittamansa tutkimuskatsaus julkaistiin hiljattain Nutrients-lehdessä.

Hemilä kiinnostui C-vitamiinista jo 1980-luvulla.

Kahdella Nobelilla palkittu kemisti Linus Pauling oli julkaissut 1970-luvun alussa kirjan, jonka mukaan C-vitamiini estää flunssia ja lyhentää niiden kestoa.

Pauling sai Yhdysvalloissa aikaan valtavan C-vitamiini-innostuksen. Maahan perustettiin jopa uusia C-vitamiinitehtaita.

Monet kuitenkin kiistivät Paulingin väitteet jyrkästi.

”Muistan televisio-ohjelman, jossa ruotsalainen virologian professori seisoi televisiokameran edessä C-vitamiinipurkki kädessään ja vannoi, että väitteet vitamiinin hyödyistä olivat täyttä roskaa”, Hemilä kertoo.

Suomessakin lääkärikunta on Hemilän mukaan perinteisesti ollut sitä mieltä, että C-vitamiinilla ei ole muuta vaikutusta kuin se, että se estää keripukki-nimistä puutostautia.

Näkemysten ristiriita innosti Hemilää perehtymään tarkemmin C-vitamiinia koskeviin tutkimuksiin.

Hän osoitti, että C-vitamiini lyhensi flunssan kestoa tutkimuksissa, joissa sitä annettiin koehenkilöille suuria annoksia esimerkiksi koko talven ajan.

Käytännössä ei Hemilän mukaan ole kuitenkaan mielekästä syödä suuria annoksia C-vitamiinia pitkiä aikoja.

Usein paras hyöty virustauteja hoitavista lääkkeistä saadaan hänen mukaansa silloin, kun niiden käyttö aloitetaan mahdollisimman pian taudin alkamisen jälkeen. Tämä pätee esimerkiksi influenssalääke Tamifluhun.

Moni suomalainen sairastaa parhaillaankin flunssaa, joka tuntuu helposti uusivan aina uudelleen ja uudelleen. Voisiko tätä flunssaa lievittää C-vitamiinilla?

”Omille potilailleni annan neuvon, että C-vitamiinikuuri kannattaa aloittaa heti kun flunssan oireet ilmaantuvat. C-vitamiinia voi syödä kuusi grammaa päivässä aina siihen asti, kun flunssa paranee”, Hemilä sanoo.

Kuusi grammaa C-vitamiinia saa esimerkiksi kuudesta poretabletista.

Yliannostuksen riskiä ei hänen mukaansa tässä annosmäärässä ole. C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini. Ylimäärä poistuu virtsan mukana.

”Kuuden gramman päiväannos ei ole kovin iso verrattuna siihen, mitä tutkimuksissa on enimmillään annettu potilaille”, hän sanoo.

Tutkimuksissa on saatu erilaisia tuloksia myös siitä, voiko C-vitamiini estää eteisvärinöitä sydänleikkauksen jälkeen.

”Amerikkalaisissa tutkimuksissa C-vitamiinista ei havaittu mitään hyötyä, mutta Amerikan ulkopuolella tehdyissä yhdeksässä tutkimuksessa C-vitamiini vähensi eteisvärinän ilmaantuvuutta 44 prosenttia”, Hemilä sanoo.

Uutta meta-analyysiaan varten Hemilä keräsi 17 tutkimusta.

”Niistä 12 oli mielekkäällä tavalla yhteismitallisia. Niiden perusteella C-vitamiini lyhensi tehohoidon kestoa kahdeksan prosenttia”, Hemilä sanoo.

Tutkimukset eivät kuitenkaan kerro sitä, mikä on C-vitamiinin vaikuttava mekanismi.

”Vanha käsitys on, että C-vitamiini osallistuu elimistön tuki- ja rakenneaine kollageenin valmistukseen. Nykyisin tiedämme, että C-vitamiini osallistuu myös kymmenien neuropeptidien synteesiin”, Hemilä sanoo.

Neuropeptidit vaikuttavat laajalti elimistön toimintoihin.

C-vitamiinilla on Hemilän mukaan myös epigeneettisiä vaikutuksia eli se vaikuttaa satojen geenien toimintaan.

”C-vitamiinin biokemia on laaja verkosto, emmekä voi osoittaa sormella tiettyä kohtaa, joka selittäisi vaikutuksen tehohoidon kestoon”, hän sanoo.

Vaikka C-vitamiinin käytännön merkitys tehohoitopotilaille on epäselvä, Hemilä uskoo käynnissä olevien tutkimusten tuovan asiasta hyödyllistä lisätietoa.

Saavatko suomalaiset riittävästi C-vitamiinia ravinnosta?

”Kyllä saavat – ainakin keskimäärin. En kannusta tavallisia, terveitä ihmisiä syömään tabletteja säännöllisesti”, Hemilä sanoo.

Riittävän määrän C-vitamiinia saa, kun syö ravitsemussuositusten mukaisesti. C-vitamiinia saa erityisesti sitrushedelmistä, paprikoista, vihanneksista, tyrnimarjoista ja mustaherukasta.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Timo Soini erehtyi luullessaan, että äänestäjät noudattaisivat hänen toiveitaan

    2. 2

      Analyysi: Putous kerää nyt televisiossa historiallisen vähän katsojia, eikä se ole mikään ihme – ohjelmaa vaivaa sama ilmiö kuin koko suomalaista tv-viihdettä

    3. 3

      Tuuliviiri, joka suuttuu ja leppyy nopeasti – Suomen toden­näköinen pääministeri Antti Rinne on mainettaan hauskempi mies, jonka epävarmuus mietityttää puolue­tovereita

      Tilaajille
    4. 4

      ”Enkä itse näe suurta eroa Israelin valtion ja Isisin välillä” – Kansan­edustajaksi valittu Hussein al-Taee pyytää anteeksi kirjoituksiaan, Sdp:ssä aiotaan keskustella asiasta

    5. 5

      Timo Soini ymmärsi lopettaa ajoissa

    6. 6

      Naapurimme sai luvan jatkaa tupakointiaan, meitä kehotettiin tiivistämään ikkunamme

    7. 7

      Emilia Clarke valehteli olevansa kipeä ja livahti koekuvauksiin – Nyt hän on maailman parhaiten palkattuja tv-näyttelijöitä, jonka elämän Game of Thrones muutti

      Tilaajille
    8. 8

      Suomen futuristisin huoltoasema tuli myyntiin – lähtöhinta 10 000 euroa

    9. 9

      Vantaalaisella Marja Vinnillä on poikkeuksellinen harrastus: Hautajaiset

    10. 10

      Väkivallan ja vainon uhrit jättävät hakematta lähestymis­kieltoja uuden maksun vuoksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Analyysi: Putous kerää nyt televisiossa historiallisen vähän katsojia, eikä se ole mikään ihme – ohjelmaa vaivaa sama ilmiö kuin koko suomalaista tv-viihdettä

    2. 2

      Jussi Karppinen oli asuntokaupan vallankumouksellinen, jolla oli idea – Vain kaksi vuotta myöhemmin tuho oli lähes täydellinen

      Tilaajille
    3. 3

      Isä sai taas tuomion tyttärensä raiskauksista, vuosia sitten hänet oli tuomittu vanhempaan tyttäreen kohdistuneista seksuaalirikoksista

    4. 4

      Helsingissä on jo alueita, joilla yli puolet pikku­lapsista on vieraskielisiä – Hilja Alava, 2, oppii sujuvasti somalia

    5. 5

      Jussi Halla-ahon blogikirjoituksista ja ”ihmiskäsityksestä” tuli hidaste perussuomalaisten hallitustielle – Näin Halla-aho kirjoitti vähemmistöistä vuosikymmen sitten

    6. 6

      Timo Soini jättää politiikan

    7. 7

      Suomen futuristisin huoltoasema tuli myyntiin – lähtöhinta 10 000 euroa

    8. 8

      ”Ministeri juhlii sitä, että alkoholisoitunut näpistelijä saadaan vankilaan” – Rikosoikeuden professori Kimmo Nuotio arvostelee Suomen kriminaalipolitiikkaa

    9. 9

      Tiedätkö, mitä tämä pienen pieni kolmio auton bensa­mittarissa tarkoittaa? Nerokas apuväline ilmestyi kojelautoihin 30 vuotta sitten

    10. 10

      Miksi tuo komea mies on kiinnostunut minusta, mietti Tuula Visa – Nyt hän pyörittää yhden naisen etsivätoimistoa ja takoo järkeä rakastuneiden naisten päähän

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Notre Dame jälleenrakennetaan viidessä vuodessa, lupaa presidentti Macron

    2. 2

      Ääniensä näköinen Suomi on kirjava ja pohjasta paksu – HS:n erikoisartikkeli piirtää vaalituloksen kartalle

    3. 3

      Jussi Halla-ahon blogikirjoituksista ja ”ihmiskäsityksestä” tuli hidaste perussuomalaisten hallitustielle – Näin Halla-aho kirjoitti vähemmistöistä vuosikymmen sitten

    4. 4

      Vaalitulos ratkesi äärimmäisen niukasti: Sdp suurin, vaali­päivän äänivyöry toi perus­suomalaiset lähes tasoihin – lue HS:n analyysit tuloksesta

    5. 5

      Jussi Halla-ahon mukaan perussuomalaiset on nyt ”normaali osa järjestelmää”, mutta nämä vaalilähetyksessä nähdyt käsimerkit osoittavat muuta

    6. 6

      Lähetykseen kätketty gps-paikannin paljasti järjestelmällisen varastelun Postin logistiikka­keskuksessa – saaliin arvo lähes 60 000 euroa

    7. 7

      Moni on ryhtynyt paistamaan neitsytoliivi­öljyllä, vaikka vanha tieto syöpäriskistä pätee yhä – Nämä terveysfaktat jokaisen on syytä tietää oliiviöljystä

    8. 8

      Maiju Järvisen 7-vuotias poika eristettiin luokassa muista sermeillä – Tänä keväänä hän on viimein pystynyt kertomaan, miltä opetus­suunnitelman painottama ”inkluusio” oikeasti tuntuu

      Tilaajille
    9. 9

      Näin Ozan Yanar, Paavo Väyrynen, Touko Aalto ja muut eduskunnasta pudonneet kommentoivat tappiotaan

    10. 10

      Long Yiru on ihaillut Kimi Räikköstä 15 vuotta – Kun kiinalaisfani vihdoin tunnusti sankarilleen rakkauttaan, vastaus oli puhdasta Räikköstä

      Tilaajille
    11. Näytä lisää