Salainen kikka salille – Puolitoistakertainen toisto parantaa leuanveto- ja penkkipunnerrustulosta - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi|Minä väitän

Salainen kikka salille – Puolitoistakertainen toisto parantaa leuanveto- ja penkkipunnerrustulosta

Puolitoistakertainen toisto on oiva voimaharjoittelun tekniikka ja uusi ärsyke, kertoo voimailubiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen.

Julkaistu: 24.4.2019 15:26

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Voimailubiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen:

”Voimaharjoitteluun täytyy ottaa uusia ärsykkeitä kuukauden tai kahden välein, jotta voimataso nousisi. Puolitoistakertainen toisto on yksi tällainen tekniikka, joka tuo uutta puhtia voimaharjoitteluun.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi

Luetuimmat

Uusimmat