Salainen kikka salille – Puolitoistakertainen toisto parantaa leuanveto- ja penkkipunnerrustulosta - Hyvinvointi | HS.fi

Salainen kikka salille – Puolitoistakertainen toisto parantaa leuanveto- ja penkkipunnerrustulosta

Puolitoistakertainen toisto on oiva voimaharjoittelun tekniikka ja uusi ärsyke, kertoo voimailubiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen.

24.4.2019 15:26

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Voimailubiologi ja voimavalmentaja Tuomas Rytkönen:

”Voimaharjoitteluun täytyy ottaa uusia ärsykkeitä kuukauden tai kahden välein, jotta voimataso nousisi. Puolitoistakertainen toisto on yksi tällainen tekniikka, joka tuo uutta puhtia voimaharjoitteluun.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat