Hyvinvointi

Vastikään synnyttäneen Meghanin kuvista ei kannata ottaa paineita: synnytyksestä palautuminen on yksilöllistä, sanoo kätilö

Fyysisten muutosten lisäksi synnytys on myös suuri henkinen mullistus, sanoo kätilö Heli Läikkö.

rac
Sussexin herttuapari eli Meghan ja prinssi Harry esittelivät maanantaina syntyneen esikoispoikansa lehdistölle keskiviikkona iltapäivällä. 37-vuotias Meghan näyttää kameroiden edessä hehkeältä ja säteilevältä vain runsaan kahden vuorokauden kuluttua synnytyksestä, joka tapahtui aikaisin maanantaiaamuna 6. toukokuuta kello 7.26 Suomen aikaa.


Vauva painoi syntyessään 3,2 kilogrammaa, ja prinssi Harry oli mukana synnytyksessä.

Uuden perheenjäsenen esittely lehdistölle tapahtui brittihovin perinteiden mukaisesti varsin nopeasti.

Vastikään synnyttäneen Meghanin hehkeästä olemuksesta ei kuitenkaan tarvitse ottaa paineita, kertoo Felicitas-klinikan kätilö Heli Läikkö.

”Synnytyk­sestä palautu­minen on hyvin yksilöllistä.”

Läikkö kertoo, mikä kaikki vaikuttaa siihen, kuinka pian ensisynnyttäjä palautuu synnytyksestä.

Synnytyksestä palautumiseen vaikuttaa Läikön mukaan ensinnäkin se, millaisessa fyysisessä kunnossa äiti on ollut ennen raskautta ja sen aikana. ”Toki palautumiseen vaikuttaa myös se, millainen synnytys on ollut”, Läikkö sanoo.

Normaalin raskauden aikana äidin paino nousee keskimäärin 10–13 kiloa. Synnytyksen jälkeen paino voi pudota jopa 5–7 kiloa, kun vauva, istukka ja lapsivesi poistuvat äidin kehosta.

Jos vatsalihakset ovat olleet hyvässä kunnossa jo ennen raskautta, vatsa voi palautua Läikön mukaan ripeästikin.

”Kohdun palautuminen normaalikokoiseksi vie noin kuusi viikkoa. Vatsalihasten treenaamista on kuitenkin syytä välttää, kunnes niiden erkauma on palautunut”, Läikkö sanoo.

Painon palautumiseen vaikuttaa hänen mukaansa myös se, miten paljon äiti liikkuu ja imettääkö hän. Imettäminen kuluttaa runsaasti energiaa.

Tärkeintä synnytyksen jälkeisen liikunnan aloituksessa on kuitenkin harjoittaa ensin lantiopohjan lihaksia, Läikkö sanoo.

Yleensä äidin keho palautuu suunnilleen entiselleen synnytykseen jälkitarkastukseen mennessä. Se tehdään 5–12 viikon kuluttua synnytyksestä, yleensä 6–8 viikon paikkeilla.

Synnytys on äidille myös iso henkinen muutos, varsinkin silloin, kun kyseessä on esikoinen.

Hormonitasapainon heittely synnytyksen jälkeen aiheuttaa Läikön mukaan usein mielialan vaihtelua, niin sanottua babybluesia. Se kuitenkin menee yleensä ohi itsestään ajan myötä.

Jotkut kärsivät myös lapsivuodeajan masennuksesta. Sille voi herkimmin altistua, mikäli on kokenut masennusta aiemmin tai jos siihen on muita riskitekijöitä. ”On tärkeää erottaa masennus synnytyksen jälkeisestä babybluesista”, Läikkö sanoo.

Hän muistuttaa, että neuvolassa kannattaa kertoa rohkeasti mielialamuutoksista.



Vauvan syntymän aiheuttama elämänmuutos voi saada aikaan myös sen, että seksi ei tunnu luontevalta. Univelka, synnytyksestä toipuminen sekä synnytyksen jälkeiset muutokset hormonitoiminnassa voivat aiheuttaa haasteita seksuaalisuudelle ja parisuhteelle.

Hyvä ajankohta seksin aloittamiselle on aina yksilöllinen.

”Kun välilihan ja emättimen alueen kivut ovat poissa, yhdyntää voi kokeilla”, Läikkö sanoo.

Useimmat parit palaavat normaaliin seksielämään hänen mukaansa muutamassa kuukaudessa.

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      ”Tuli ihan paha mieli, kun ihmiset ostivat ylihintaisia asuntoja huonolta paikalta”, kertoo rakennusliikkeen johtaja kokemattomista sijoittajista

      Tilaajille
    2. 2

      Tiia Forsström myy seksiä espoolaisessa omakotitalossa ja tietää, mikä monessa suomalaisessa makuuhuoneessa on pielessä – Nyt kysyntää on hellyyssessioille, joihin ei kuulu seksiä lainkaan

      Tilaajille
    3. 3

      Anni Sinnemäellä on harvojen tuntema erityinen suhde Itäkeskukseen, joka pian mullistuu hänen johdollaan täysin

    4. 4

      Suomalaisten elämäntapa on kestämätön

    5. 5

      Suomi elää jauhelihalla ja lehmänmaidolla – kartat näyttävät, miksi ilmastoraporttien ruokavaatimusten toteutuminen on vaikeaa

      Tilaajille
    6. 6

      Pyöräliitto vaatii vaarallisen kaapelisuojan kieltämistä: Viikonlopun vakavaa onnettomuutta kuvataan ”viimeiseksi niitiksi”

    7. 7

      Australialais­agenttien testi sota­harjoituksessa ”muutti kaiken” – Reuters selvitti, miten epäilyt Huawein laitteiden tieto­turvasta alkujaan heräsivät

    8. 8

      Pahimmillaan ihminen voi päätyä naimisiin tahtomattaan, koska ei uskalla sanoa, että mieli muuttui – Kehtaamattomuus on monen suomalaisen ongelma, mutta siitä voi opetella pois, sanoo psykologi

    9. 9

      Armeija haluaa uhrata pahimmissa taisteluissa vain osan sotilaista, George Clooneyn uusi sarja paljastaa yleismaailmallisen kaavan

      Tilaajille
    10. 10

      Euroopan unionin ”kurkkudirektiivi” oli myytti, jonka kaltaisista väitteistä EU-vastaiset voimat ovat pyrkineet hyötymään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Emmi-Liia Sjöholm tiesi sen olevan virhe, mutta silti hän asettui laverille, raotti paitaansa ja antoi tatuoijan upottaa neulan kylkeensä – nyt hän on maksanut virheestään tuhansia euroja

      Tilaajille
    2. 2

      Australialais­agenttien testi sota­harjoituksessa ”muutti kaiken” – Reuters selvitti, miten epäilyt Huawein laitteiden tieto­turvasta alkujaan heräsivät

    3. 3

      Kaksi pyöräilijää loukkaantui sairaala­kuntoon törmättyään järeään kaapeli­suojaan Töölössä

    4. 4

      Suomalaiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa, jota suolistobakteerit rakastavat yli kaiken – Tutkija löysi ruista syöneiden ulosteesta merkittävän yhdisteen

      Tilaajille
    5. 5

      Pyöräliitto vaatii vaarallisen kaapelisuojan kieltämistä: Viikonlopun vakavaa onnettomuutta kuvataan ”viimeiseksi niitiksi”

    6. 6

      Halla-aho kommentoi Perus­suomalaisten nuorten mahdollista avustusten menetystä: Järjestössä on ihmisiä, jotka ovat väärässä puolueessa

    7. 7

      Juha Sipilä voi joutua vastentahtoisesti ottamaan valtionvarainministerin salkun – mutta ministeriksi saattaa nousta myös todellinen yllätysnimi päivänpolitiikan ulkopuolelta

      Tilaajille
    8. 8

      Historiallisen hyvä uutinen: Helsingin liikenteessä kuoli joka vuosi kymmenittäin jalankulkijoita, mutta sitten muutama päätös muutti kaiken

      Tilaajille
    9. 9

      Äiti kulki kaksivuotiaan lapsensa perässä Hoplopin leikkivälineissä Vantaalla ja järkyttyi: ”Likaa ei voinut olla huomaamatta”

    10. 10

      Kun tytär kaipasi halausta, isä tarjosi lenkkitossuja – Näin rakkauden kielierot rakentavat muureja ihmisten välille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Maailma tähtäimen läpi – HS:n erikoisartikkeli vie maahan, jossa rynnäkkökivääri on kodin perusvaruste

      Tilaajille
    2. 2

      Kirsi Hytönen on naimisissa, etsii netistä seuraa ja kertoo maksaneensa seksistä – Hän kertoo vilkkaasta seksielämästään, jotta naiset eivät häpeäisi itseään

      Tilaajille
    3. 3

      Suomalaiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa, jota suolistobakteerit rakastavat yli kaiken – Tutkija löysi ruista syöneiden ulosteesta merkittävän yhdisteen

      Tilaajille
    4. 4

      Emmi-Liia Sjöholm tiesi sen olevan virhe, mutta silti hän asettui laverille, raotti paitaansa ja antoi tatuoijan upottaa neulan kylkeensä – nyt hän on maksanut virheestään tuhansia euroja

      Tilaajille
    5. 5

      Legendaarisen laulajatähden huvila lahoaa niille sijoilleen Helsingissä – Vesivahinko turmeli taloa 2011 eikä korjauksia ole vieläkään aloitettu

    6. 6

      Tässä on ruokavalio, johon maapallolla on varaa: Uusi lautasmalli muuttaisi suomalaisten ruokailua radikaalisti, mutta mistään ei tarvitse luopua

      Tilaajille
    7. 7

      ”Kun hyväksyy yksinäisyytensä, ei tarvitse juosta muiden perässä” – Aura Raulo oli erikoinen lapsi, joka kasvoi ulkopuolisena ja päätyi maailman huipulle

      Tilaajille
    8. 8

      25 vuotta sitten muutama baari muutti koko Helsingin yöelämän, ja nyt ne kuolevat pois

    9. 9

      Kommentti: Mitä ihmettä tapahtui Madonnalle Euroviisuissa? Hirvittävä epävire vei huomiota Palestiinan lipun esittelyltä ja näppärältä Tšaikovski-lainalta

    10. 10

      Tuohtuneen vegaanin päivitys sai somen kuohumaan: menikö vihreä poliitikko liian pitkälle vaatiessaan huippuravintolaa boikottiin?

    11. Näytä lisää