”Neliöhengitys” on harjoitus, joka saa hermoston rauhoittumaan – Psykoterapeutti antaa helpot ohjeet - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi

”Neliöhengitys” on harjoitus, joka saa hermoston rauhoittumaan – Psykoterapeutti antaa helpot ohjeet

Stressi ja huonot asennot saavat meidät hengittämään liian kiivaaseen tahtiin, jolloin elimistö ei saa hapekasta verta, sanoo psykoterapeutti Mikael Saarinen.

Tilaajille
Julkaistu: 11.6.2019 2:00, Päivitetty 12.6.2019 15:55

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Psykoterapeutti Mikael Saarinen:

”Ihminen pystyy hengittämällä vaikuttamaan helposti niin kutsuttuun kiertäjähermoon eli vagushermoon, joka on elimistön pisin ja tärkein parasympaattinen hermo. Se kulkee aivoista suolistoon ja vaikuttaa muun muassa sydämen toimintaan ja hengitykseen.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi

Luetuimmat

Uusimmat