Näyttö kevyen liikunnan hyödyistä lisääntyy koko ajan: Tavallinen liikkuja voi päästä jopa parempaan kuntoon ilman kovaa treeniä, sanoo asiantuntija

Asiantuntijoiden mukaan kevyttä liikuntaa on pitkään aliarvostettu turhaan: sillä on monia ainutlaatuisia terveysvaikutuksia.

Rentoa treeniä ei aina mielletä liikunnaksi

20.6.2019 15:04 | Päivitetty 24.6.2019 8:40

65 kilon vaakalukema ja tiimalasivartalo. Tämä tavoite siivitti Emmi Tervalan, 29, treenaamista ja koko arkea neljän vuoden ajan.

”Olin mielestäni surkea luuseri, jos en päässyt vetämään itseäni piippuun viidesti viikossa salilla. Elin käytännössä ammattiurheilijan elämää tarkkoine ruokavalioineen ja hulluine treenimäärineen”, Tervala muistelee.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat