Elämästä voi mennä kymmenen vuotta usvassa, kun ei enää muista, miltä tuntuu olla virkeä - Hyvinvointi | HS.fi

Elämästä voi mennä kymmenen vuotta usvassa, kun ei enää muista, miltä tuntuu olla virkeä

Väsyttääkö aamusta iltaan, ja päivät kuluvat usvassa? Silloin pitäisi rauhoittaa aivoja ja opetella levollisuutta. Psykologi ja unilääkäri kertovat, miten se onnistuu.

Väsymys kroonistuu nopeasti, ja siitä tulee uusi normi.­

16.7.2019 2:00 | Päivitetty 16.7.2019 21:41

Puolet suomalaisista kokee olevansa pääsääntöisesti väsyneitä arkisin, kertoo unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto.

Mikä meitä oikein väsyttää?

Tuomilehdon mukaan eniten se, että elämän kuormitus ja palautuminen ovat epätasapainossa. On työstressiä, perhearkea, talonrakennusta, ihmissuhdekiemuroita, masennusta, omaa tai läheisten sairautta – mikä ketäkin kuormittaa. Kun lisäksi stressiä nollataan intensiivisellä liikunnalla, vaakakuppi voi mennä nurin.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat