Matalatehoinen liikunta on hyväksi – listasimme 10 väitettä aineenvaihdunnasta ja keinot, joilla nopeutat sitä oikeasti - Hyvinvointi | HS.fi

Matalatehoinen liikunta on hyväksi – listasimme 10 väitettä aineenvaihdunnasta ja keinot, joilla nopeutat sitä oikeasti

Aineenvaihdunnan aktivoimiseksi kannattaa yhdistellä erilaisia liikuntamuotoja.

22.7.2019 2:00 | Päivitetty 22.7.2019 6:34

Jos painosi ei putoa toivotulla tavalla tai olosi on jatkuvasti väsynyt, syynä saattaa olla hidas aineenvaihdunta. Mutta miten sitä pystyy nopeuttamaan?

Myytti 1: Aineenvaihdunta on kiinni geeneistä, joten sen vauhtiin ei voi juuri vaikuttaa

Tarua. Perintötekijät vaikuttavat aineenvaihdunnan vilkkauteen noin 10–40-prosenttisesti. Vähintään yli puolet on itsestä kiinni.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat