Moni luulee, että venyttely auttaa lihasjumeihin, vaikka niin ei ole, sanoo fysioterapeutti – Nämä kuusi liikettä toimivat paremmin - Hyvinvointi | HS.fi

Moni luulee, että venyttely auttaa lihasjumeihin, vaikka niin ei ole, sanoo fysioterapeutti – Nämä kuusi liikettä toimivat paremmin

Monet kuntoilijat venyttelevät ja möyhentävät kireiltä tuntuvia lihaksiaan. Urheilufysioterapeutti Sampsa Kauton mukaan venyttelystä ei ole yleensä apua, koska kireä lihas kaipaa voimaa ja liikettä.

Dynaamisessa venyttelyssä lihakset liikkuvat, venyvät ja vahvistuvat, sanoo urheilufysioterapeutti ja personal trainer Sampsa Kautto.

24.7.2019 2:00 | Päivitetty 2.1. 8:29

Miten treenata nyt, kun koronarajoitukset sulkivat monet sisäliikuntapaikat? HS julkaisee 1.-10. tammikuuta uudelleen Sport-lehden suosituimpia treenijuttuja, jotka tarjoavat vinkkejä ja inspiraatiota liikkumiseen kotioloissa. Katso kaikki jutut osoitteesta HS.fi/hyvinvointi.

Tuntuvatko takareidet kireiltä? Ja pohkeetkin ovat taas jumissa?

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat