Hyvinvointi

Monen nenä kuivuu talvella, ja yksi syy on avaavien nenäsumutteiden vääränlainen käyttö

Osa ihmisistä hoitaa tukkoista nenää avaavilla tuotteilla liian pitkään, sanoo lääkäri.

Talvi on rankkaa aikaa nenälle.

Pakkaset kuivattavat sisäilmaa, ja lisäksi syksyllä ja talvella hengitysteiden limakalvoja rasittavat usein erilaiset virusperäiset tulehdukset. Nenä kuivuu ja kerää karstaa. Sen seurauksena nenän limakalvot vuotavat herkästi verta.

Kuivat limakalvot saavat hengityksen nenän kautta tuntumaan raskaalta. Nenä tuntuu tukkoiselta, vaikka näyttäisi olevan auki.

Akuuttiin tukkoisuuteen esimerkiksi flunssan yhteydessä auttavat avaavat nenäsumutteet. Ne avaavat tukkoisen nenän supistamalla nenän verisuonia. Silloin nenän tilavuus tilapäisesti suurenee.

Sumutteita pitäisi kuitenkin käyttää maltilla: viikon tai korkeintaan kymmenen päivää kerrallaan. Osa ihmisistä hoitaa tukkoista nenää avaavilla tuotteilla liian pitkään. Se voi johtaa entistä pahempaan kuivumiseen. Limakalvot muuttuvat karstaisiksi ja aroiksi, mutta nenä tuntuu silti tukkoiselta.

Korva- nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Grigori Smirnov Pihlajalinnasta näkee myös paljon potilaita, jotka heti ensimmäisten nuhaoireiden ilmaannuttua aloittavat aggressiivisen paikallishoidon huuhtelemalla nenäänsä liian vahvalla suolaliuoksella.

”Lähtökohtaisesti tervettä nenää ei pidä ylihoitaa, se hoitaa kyllä itse itsensä”, Smirnov sanoo.

Nenän toiminta on vahvasti tahdosta riippumattoman hermoston varassa, Smirnov sanoo. Nenä toimii hengitysteiden ilmansuodattimena. Limakalvot reagoivat aina, jos ilma on kuivaa tai likaista. Kuivuminen voi johtua pakkasesta, kuivasta huoneilmasta, pölystä tai tupakansavusta.

Esimerkiksi pölypartikkelit aiheuttavat pienen tulehdusreaktion limakalvoilla, jolloin pöly aluksi lisää limaneritystä, jonka jälkeen limakalvot saattavat kuivua.

Allergiat ja nenän jatkuva niistäminen saattavat kuivattaa jonkin verran limakalvoja. Myös pitkäaikainen antihistamiini tai kortisonisuihkeiden käyttö kuivattavat nenää.

”Vanhempien ihmisten käyttämät nesteenpoistolääkkeet kuivattavat myös nenälimakalvot”, Smirnov sanoo.

Smirnovin mukaan on hyvä muistaa, että myös kahvilla on nestettä poistava vaikutus, joka saattaa kuivattaa nenälimakalvoja jonkin verran.

Mikä sitten auttaa kuivaan nenään?

”Riittävä juominen ja öljypohjaiset nenäsuihkeet”, Smirnov sanoo.

Riittävä nesteen nauttiminen tarkoittaa noin paria litraa päivässä. Myös mikä tahansa öljypohjainen nenäsuihke noin neljä kertaa päivässä yleensä auttaa. Se, onko suihkeessa mukana A- tai B-vitamiinia ei ole tärkeää.

”Kyllä sen huomaa, kun nenä alkaa tuntua paremmalta.”
Ota kaikki irti Hesarista
HS Digillä saat kaikki Hesarin digisisällöt käyttöösi

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      HS al-Holin vankileirillä: Heli haluaa palata, Jonna jäädä leirille ja kumpikin pelkää, että lapset viedään heiltä väkisin

      Tilaajille
    2. 2

      HS:n vierailu al-Holin leirillä paljasti, että suomalaisten mahdollinen kotiutus vaikuttaa uskottua kaukaisemmalta hankkeelta

    3. 3

      Tämä leipä ruokki sotilaat talvisodassa, eikä perinnereseptillä leivottua leipää säilötä vieläkään muovipussissa

    4. 4

      Suomiräpin vaikuttavin riimi on valittu – Sen kirjoittanut Avain kertoo, miltä suosio tuntuu ja miksi hänen kappaleensa on äänestyksen ykkönen

    5. 5

      Nuori virolaisnainen pantiin katsomaan 224 näytelmää vuodessa, jotta selviäisi, mitä teatteri tekee ihmiselle

    6. 6

      Jussi Halla-ahon popcorn-viestit kertovat siitä, miten politiikasta tuli trollausta

    7. 7

      Työmarkkinoiden pitkäaikainen vaikuttaja Tapani Kahri on kuollut

    8. 8

      Yksi maailman etsityimmistä taideteoksista löytyi samasta galleriasta, josta se katosi 23 vuotta sitten

    9. 9

      Sanna Marinin saama huomio teki hänestä politiikan supertähden – mutta auttaako metallifunk pelastamaan Sdp:n?

      Tilaajille
    10. 10

      Nainen voi opiskella insinööriksi muttei silti pääse insinöörin palkoille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      HS al-Holin vankileirillä: Heli haluaa palata, Jonna jäädä leirille ja kumpikin pelkää, että lapset viedään heiltä väkisin

      Tilaajille
    2. 2

      Jussi Halla-ahon popcorn-viestit kertovat siitä, miten politiikasta tuli trollausta

    3. 3

      Olympiastadionia remontoidaan 261 miljoonalla eurolla, mutta urheiluväki empii sen käyttämistä – Vapaavuori tulistui: ”Eihän tämä voi mennä näin”

    4. 4

      Vihreiden entinen puoluesihteeri ryöstettiin ja pahoinpideltiin vakavasti Brysselissä

    5. 5

      Tämä leipä ruokki sotilaat talvisodassa, eikä perinnereseptillä leivottua leipää säilötä vieläkään muovipussissa

    6. 6

      Triplan minikauppahallin puodeissa on hiljaista – Ensimmäinen liike lopetti, mutta kauppakeskus uskoo yhä konseptiin

    7. 7

      Suomen asuntomarkkinoiden kahtiajako vaati ison uhrin: ”Monia on johdettu harhaan”

    8. 8

      Kryptovaluutta-alustan perustaja kuoli äkillisesti, ja 170 miljoonan euron varallisuus katosi – nyt sijoittajat epäilevät kuolemaa lavastetuksi

    9. 9

      Tuhannet suomalaiset saavat pian rikos­historian huume­kaupoista pimeässä verkossa – Hakkeri kertoo nyt, miksi tarina verkon anonyymistä huume­keitaasta oli valhetta

      Tilaajille
    10. 10

      Nainen voi opiskella insinööriksi muttei silti pääse insinöörin palkoille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Joonas Lahti, 24, on Suomen paras puhelinliittymäkauppias ja tienaa enemmän kuin toimitusjohtaja

      Tilaajille
    2. 2

      HS pääsi harvinaiselle vierailulle syyrialaiseen vankilaan, jossa pidetään Isisin taistelijoita – ”Meilläkin on oikeuksia”, sanoo ruotsalainen Farhad

      Tilaajille
    3. 3

      HS al-Holin vankileirillä: Heli haluaa palata, Jonna jäädä leirille ja kumpikin pelkää, että lapset viedään heiltä väkisin

      Tilaajille
    4. 4

      Triplassa kiusallinen suunnitteluvirhe: uudelta asemalaiturilta näkee pimeällä sisään kauppakeskuksen vessoihin

    5. 5

      Suomen asuntomarkkinoiden kahtiajako vaati ison uhrin: ”Monia on johdettu harhaan”

    6. 6

      HS-analyysi: Kulmunin vaatimukset ajoivat vasemmistolaisen Sanna Marinin heti ahtaaseen rakoon

      Tilaajille
    7. 7

      Valta on nyt kolmikymppisillä naisilla: Hallitusta johtaa viisi naista, joista neljä on alle 35-vuotiaita

    8. 8

      Olot vapautuivat Jari Aarnion suljetulla selliosastolla – sekä vangit että vartijat ihmettelevät yllättävää muutosta

      Tilaajille
    9. 9

      Sanna Marinista tulee Suomen seuraava pääministeri, Sdp valitsi uusia ministereitä – HS:n seuranta kokoaa illan tapahtumat

    10. 10

      Anni Sinnemäki oli rajusti kiusanneen johtajan esimies, mutta ei puuttunut tilanteeseen tarpeeksi: ”Olemme epäonnistuneet”

    11. Näytä lisää