Soili Kajaste kannustaa kokeilemaan öisiin pelonhetkiin silittämistä, sillä se rauhoittaa. Yksinasuva voi silittää itseään. Kuva: Liisa Takala
Hyvinvointi
Riittävän hyvä nukkumaan
Unettomuus on välittämisen merkki, sanoo unettomia vuosikymmeniä hoitanut psykologi-psykoterapeutti Soili Kajaste. Hänen mielestään unettomuus pitäisi nähdä uusin silmin.
On öitä, joina psykologi Soili Kajaste, 75, herää aamuyöstä eikä saa enää unta. Silloin hän nousee, hakee eteisestä sanomalehden ja alkaa lukea.
Kajaste ajattelee, että aamuyön tunnit ovat hänen omaa aikaansa. Ehtii ajatella, lukea ja täyttää sudokuja. Kun väsymys noin tunnin valvomisen jälkeen iskee, hän menee takaisin nukkumaan.