Lihasten meneminen maitohapoille on myytti, sanoo tutkija – Hapotuksen tunne voi kuitenkin kertoa olennaisen asian treenaajan kunnosta

Lihaksissa voi tuntua kuormittavan liikuntasuorituksen aikana hapotuksen tunnetta, mutta silloin ei pidä syyttää maitohappoja.

Laktaattitason nousu elimistössä on seuraus kovatehoisesta liikunnasta, mutta ei varsinainen syy lihasten väsymiseen.

20.1.2020 10:19

Painavatko jalat spurtin jälkeen kuin niissä olisi lyijyä? Moni kuntoilija, urheilija, valmentaja ja penkkiurheilija on kuullut väitteen, että silloin lihakset ovat ”menneet maitohapoille”.

Kyse on myytistä, sanoo tutkijatohtori Enni-Maria Hietavala Jyväskylän yliopistosta.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat