Muutakin kuin porkkanaa - Hyvinvointi | HS.fi

Muutakin kuin porkkanaa

Ilmastoahdistus vaivaa myös liikunnan harrastajia. Onneksi kestävyys- ja voimalajeissa voi kehittyä, vaikka korvaisi lihaa kasvisruoalla.

Tilaajille
Julkaistu: 6.2. 2:00, Päivitetty 6.2. 6:14

Pelkällä parsakaalilla ei pärjää. Paljon liikkuvan kasvissyöjän pitää saada tarpeeksi energiaa ja proteiinia. Kuva ja kuvankäsittely: Rio Gandara / HS.

Voiko kasvisruoalla kasvattaa lihaksia? Mistä saa tarpeeksi proteiinia? Kun aktiivisesti liikkuva haluaa vähentää lihansyöntiä, herää paljon kysymyksiä.

Urheilu kuluttaa runsaasti energiaa, ja siksi kasvispitoisesti syövän liikkujan on huolehdittava riittävästä ja monipuolisesta ravinnon saannista.

Seuraa uutisia tästä aiheesta