Moni tekee vatsalihasliikkeet aina makuuasennossa tai istuen, vaikka ei kannattaisi – Asiantuntija neuvoo viisi vatsalihasliikettä, jotka ovat selvästi tehokkaampia
Moni tekee vatsatreenin aina jumppamatolla makuu- tai istuma-asennossa. Personal trainer Joosua Visuri kertoo alihyödynnetyn kikan, jonka avulla saat nopeasti tuloksia.
Vatsarutistus, lankku, istumaannousu... monelle vatsalihastreeni on pakollinen paha, jossa toistuvat samat liikkeet viikosta toiseen.
Istumaannousu on hyvä alku, mutta keskivartalo kaipaa monipuolista treeniä. Personal trainer Joosua Visurin mukaan välillä kannattaa nousta ylös jumppamatolta ja vahvistaa vatsoja myös seisoma-asennossa.
