10 000 askeleen tavoitteeseen ei ole pakko päästä, sillä askelten mittaamiselle on parempikin vaihtoehto, sanoo asiantuntija - Hyvinvointi | HS.fi
Hyvinvointi|Liikkuminen

10 000 askeleen tavoitteeseen ei ole pakko päästä, sillä askelten mittaamiselle on parempikin vaihtoehto, sanoo asiantuntija

On turha potea huonoa omatuntoa, jos salitreenin lisäksi mittariin kertyy vain 6000 askelta, sanoo liikuntasuunnittelija Katriina Ojala.

Tilaajille
Kuvituskuva
Julkaistu: 3.3. 2:00, Päivitetty 3.3. 19:45

Tämä juttu on osa Minä väitän -sarjaa, jossa yksi asiantuntija kertoo näkemyksensä jostakin omaan alaansa liittyvästä kiinnostavasta aiheesta.

Liikuntasuunnittelija Katriina Ojala UKK-instituutista:

”10 000 askeleen päivätavoite lähti 1960-luvulla japanilaisilta kuntoklubeilta. Itse asiassa terveyden kannalta suositeltavana määränä on pidetty alunperin 9­000 askelta, mutta luku on pyöristetty ylöspäin, koska kymppitonni kuulostaa sloganissa paremmalta.